Lazac tekercs recept

Recept lazac tekercshez

Ideális reggeli, snack vagy snack.

tekercs

Felkészülési idő: 10 perc

Hozzávalók egy adaghoz:

  • 30g füstölt lazac
  • 1 saláta levél
  • 1 teljes kiőrlésű zsemle
  • 2 teáskanál majonéz

A következő konyhai készülékeknek készen kell állniuk:

  • 1 kés
  • 1 darab vágódeszka

És ez így történik:
Mossa meg a saláta levelét, és tegye a tekercsre. Kenje meg a tekercs felét a majonézzel. Helyezze az uborkát és a lazacot is a tekercsre. Tegye össze a zsemle felét és élvezze.

Mi változtatható az összetevőkön:Tipp: A fehérjetartalom kissé javításához egyszerűen fogyasszon több lazacot.

Táplálékérték lazac tekercs *

teljes

Fűtőérték

fehérje

zsír

szénhidrátok

* A tápérték a terméktől és a mennyiségtől függően változhat.

Jegyzet: Kiegyensúlyozott és változatos étrendet és egészséges életmódot javasolunk.

További remek receptötleteket itt talál: Sport- és fitnesz receptek