Lazítsa meg a köhögési váladékot; Kézikönyv; Gyógyító gyakorlat

A test számára nyálkahártya váladékra van szükség: nedvesen tartják a nyálkahártyát és védőréteget képeznek. A szervezet tisztítását is szolgálják. Megkötik az idegen anyagokat, a port és a csírákat, és a nyálkával együtt kivisszük őket a testből. Támogathatjuk ezt a folyamatot úgynevezett köptetőkkel. A legfontosabb tények a természetes köptetőkről:

A nyálka nedvességgel, hővel és savassággal oldódik. Ezért a folyadék, például tea, víz vagy leves elengedhetetlen a nyák elleni küzdelemben.
A savas ételek, például a citrom és az ecet is fellazítják a megrekedt váladékot.
Ideálisak azok a szerek, amelyek leküzdik a nyák okait, például a fertőző betegségeket, és csípősségük, savasságuk vagy nedvességük révén cseppfolyósítják a nyákot. Ezek közé tartozik a fokhagyma és a hagyma.

Nyálka

Ha az orrmelléküregek vagy a hörgők nyálkássá válnak, akkor a nyálkahártyának és a csillónak problémái vannak funkciójuk teljesítésével. A dohányzás vagy a fertőzések miatt a szervezet túlzott nyálkát választ ki a káros anyagok vagy kórokozók eltávolítása érdekében. Nemcsak sok nyálkát hoz létre, hanem gyakran különösen kemény is. Éppen ezért alig folyik le magától, és nehezen köhög fel. Nehezen veszünk levegőt, és a váladékban megnő a csírák száma. Ennek eredményeként több nyálkahártya fertőződik meg. A túl sok váladék eltakarja a nyálkahártyákat is, és ezek funkciója ma már korlátozott. A következmények: köhögési késztetés, nyomásérzet és nehézlégzés. A köhögés alig hatékony, és a nyálka megszabadulásának sikertelen kísérlete izomfeszültséghez és izomfájdalomhoz vezet.
Ha túl sok váladék borítja a nyálkahártyát, működésük korlátozott. A következmények: köhögési késztetés, nyomásérzet és nehézlégzés. A köhögés aligha hatékony, és a váladéktól való megszabadulás sikertelen kísérlete izomfeszültséghez és izomfájdalomhoz vezet. (Kép: Antonioguillem/fotolia.com)

Erős nyálkaképződés okai

A nyálkaképződés gyakran a felső légúti fertőzések, különösen a vírusok és néha a baktériumok tünete. Egyéb kiváltó tényezők:

Kipufogógázok és levegőszennyezés

Azokból az országokból érkező emberek, amelyekben az autó- és ipari gázok félig ellenőrzése alatt állnak, gyakran azt gondolják, hogy megfáztak, amikor Delhibe vagy Mexikóvárosba érkeztek, vagyis nagy szmogtól szenvedő nagyvárosokban. A nyák megköti az idegen anyagot itt, és minél erősebb a szmog, annál több váladék válik a légutakba.

Allergiák

Az allergia a szervezet saját immunrendszerének meghibásodása vagy túlműködése: a biokémiai riasztás problémamentes anyagokat, például a pollent veszélyesnek érzékeli, és megindul a test védelme. A "veszély" elhárítása érdekében a test több nyálka váladékot termel.

asztma

Asztmában a hörgők átmenetileg elzáródhatnak.

Betegségek

A test váladékképződéssel reagál a különféle fertőzésekre, amint azt bárki tudja, aki valaha influenzaszerű vagy valódi influenzában szenvedett. A váladékfelesleg leginkább krónikus hörghurut, tüdőgyulladás és cisztás fibrózis esetén mutatkozik meg. Hörghurut esetén a hörgőjáratok eltömődnek, és a csillók csak rosszul működhetnek.

Füst

A közmondásos dohányos köhögése a testből származik, amely megpróbálja megszabadulni a cigarettában található méreganyagoktól. Ezek irritálják a hörgőket, mint a nyálkahártyák, és elzsibbítják a csillókat. A nyálka felhalmozódik a hörgőkben, mert a szőrszálak már nem szokták eltávolítani.
A közmondásos dohányos köhögése a testből származik, amely megpróbálja megszabadulni a cigarettában található méreganyagoktól. Ezek irritálják a hörgőket, mint a nyálkahártyák, és elzsibbítják a csillókat. (Kép: tugolukof/fotolia.com)

Köptető

Először is: A túlzott nyálkaképződés nem betegség, éppen ellenkezőleg, a szervezet saját védekezése a betegségek ellen, és mint ilyen sikeres. De ha a váladék kemény, és nem tudja köhögni, akkor köptetőkre van szükség. Ezek biztosítják, hogy a szilárd nyálka folyékonyvá váljon, és fel lehessen köhögni vagy tüsszögni lehessen. Általában ne használjon köptetőket közvetlenül lefekvés előtt. Köhögés, horkolás és tüsszentés elalváskor nincs értelme.

Almaecet

Bennfentes tipp a váladék fellazításához az almaecet. Olcsó bárhová eljutni, és ugyanolyan ártalmatlan, mint egy saláta és öntet fogyasztása. A flegma kezelésére szolgáló gyógyszer elkészítése az ecettel rendkívül egyszerű. Mindössze annyit kell tennie, hogy egy-két teáskanál almaecetet kell hozzáadni egy pohár meleg vízhez naponta kétszer-háromszor, belekeverni két teáskanál mézet és meginni.
Mint minden ecetnél, ne vegyen be túl sokat. Két-három pohár és két-két teáskanál elegendő. Az ecet nagy mennyiségben emésztési problémákhoz vezethet, mert a gyomor túl savas lesz.

Betakar

A nedves borogatást gyógyító anyagokkal lehet a mellkas köré tekerni, hogy melegen tartsa a testet, és belélegezheti belőlük a szájba és a torokba. A hő ellazítja a szöveteket, serkenti a véráramlást, a nedvesség pedig elősegíti a nyálka cseppfolyósodását. Ha a borogatásokat az orrunk előtt tartjuk, vízbe és köptetőbe és/vagy fertőzésellenes szerekbe, például mustárolajba, tormába, fenyőtűbe, majoránnaolajba vagy hegyifenyőbe mártjuk.

Burgonya és mustár pakolások

A burgonya pakolások bennfentes tippek nagymama idejéből. Nyálkahártya esetén a legjobb, ha a burgonyát köptető anyagokat tartalmazó növényekkel keverjük, például mustárlevelekkel, vagy főzéskor adjunk hozzá néhány mustármagot. Lisztes burgonyát veszel, puhára főzöd, majd nedves ruhával pépesíted. Hozzáadják a mustárt. Helyezze a forró törölközőt a mellkasára, és hagyja ott, amíg kihűl.

gyömbér

Gyömbér a szupersztár a köptetők között. Nem csak nagyon hatékonyan oldja fel a légutakban és a hörgőkben lévő nyálkát, hanem segít az emésztőrendszeri fájdalmak ellen is, és körülbelül 30 antioxidánst tartalmaz, amelyek a szervezetben lévő szabad gyökök ellen küzdenek. A gyömbérnek erős antibakteriális hatása van. Ezenkívül a gyömbér ásványi anyagokkal, nyomelemekkel és vitaminokkal látja el a testet.
Gyömbér a szupersztár a köptetők között. Nem csak nagyon hatékonyan oldja fel a légutakban és a hörgőkben lévő nyálkát, hanem segít az emésztőrendszeri fájdalmak ellen is, és körülbelül 30 antioxidánst tartalmaz, amelyek a szervezetben lévő szabad gyökök ellen küzdenek. (Kép: gitusik/fotolia.com)

chili

A chili paprika a köptetők tetején található. A fűszeresség a kapszaicinből származik. Ez elősegíti a vérkeringést és biztosítja, hogy a nyálkahártyák vékonyan áramló váladékot képezzenek. Ez elvékonyítja a kemény nyálkát, és lehetővé teszi, hogy jobban kiürüljön vagy jobban köhögjön. Fűszerezheti az ételt chilivel, vagy tehet egy chili port egy vizes pohárba, és naponta hármat ishat belőle. Ha túl forró az Ön számára, finomítsa az ízét mézzel és citromlével.

A borostyánban lévő szaponinok köptető hatásúak. Mivel a borostyán nagy mennyiségben mérgező, célszerű a gyógyszertárból származó borostyán levélkivonatot használni. Ez kitágítja a hörgőket és fellazítja a nyákot. A váladék elfolyósodik, és jobban ki tudja köhögni.

Sav, víz és fűszeresség

A sok vizet tartalmazó, fűszeres és savas étel a nyálka ellen hat. A tej, a joghurt, a sajt, a cukor és a keményítő viszont biztatja őket.

A levesek a legjobb módszerek az étkezés okozta nyálka leküzdésére. Ha fűszeres köptetőkkel ízesítjük őket, mint például chili, gyömbér, fekete bors, hagyma, metélőhagyma, fokhagyma vagy fokhagyma indák, akkor fokozza a köptető hatást.

A savanyú gyümölcsökből, azaz a mészből, a lime-ból, a citromból vagy a grapefruitból származó citruslé további fröccs ideális. Ne joghurtos öntetet használjon salátákhoz, hanem ecetből, apróra vágott hagymából, friss fokhagymából, csilipehelyből és olajból készített szószt. Megfelelő italok lehetnek a gyümölcslevek, mint például a citrommal, mésszel, mésszel, grapefruittal és chilivel ellátott teák, különösen a borsmenta tea.

Belélegezni

A váladék fellazításához folyadékokra van szükség. Még akkor is, ha nincs más rendelkezésre álló eszköz, a gőz segít. Ennek belélegzése az egyik legjobb módszer a hörgők, az orr és az orrmelléküregek megtisztítására a megrekedt nyáktól. Hidratálja a nyálkát és a nyálkahártyákat, és biztosítja a váladék elvezetését. Csak vízre, lábasra és törölközőre van szüksége. Melegítsük a vizet, amíg forr, majd hajlítsuk át az edényt, helyezzük a törülközőt a fejünkre, a vállunkra és a nyakunkra úgy, hogy a vízgőz ne tudjon kiszabadulni, és néhány percig mélyen lélegezzen be.

Mivel a nyák képződése gyakran társul gyulladással, áztathatja a vízbe a gyógynövényeket, amelyek elpusztítják a csírákat és lelassítják a gyulladást. Ide tartoznak a borsmenta levelek, a kamilla, a kurkuma és a zsálya. Hozzáadhat illóolajokat is, amelyek szintén gyulladáscsökkentők: eukaliptusz, borsmenta, mustár, fenyőtű.

A nyálkaképződés minden szempontból szintén só - normális étkezési só. Oldja fel ezt forró vízben, ez további nedvesíti a nyálkahártyát és megöli a csírákat. Régi otthoni gyógymód az eldugult orr számára, ha a sót vízben oldjuk, és az egyik orrlyukba vezetjük a sós vizet, miközben a másikat tartjuk.
A vízgőz belégzése az egyik legjobb módszer a hörgőkből, az orrból és az orrmelléküregekből a megrekedt nyálka eltávolítására. A nyálkaképződés ellen minden szempontból normális asztali só. Forró vízben feloldva hidratálja a nyálkahártyát és megöli a csírákat. (Kép: Heike Rau/fotolia.com)

fokhagyma

A fokhagyma erős természetes antibiotikum. Tehát már az influenzaszerű fertőzés okával foglalkozik. A friss fokhagyma fűszeressége miatt fellazítja a váladékot is. Serkenti a vérkeringést és váladék kialakulását idézi elő. A fokhagymát tisztán fogyaszthatja, ecetben savanyíthatja (kettős hatás), vagy ételként felhasználhatja fűszerként. A fokhagyma kiválóan kombinálható más köptetőszerekkel, például mentával, kurkumával vagy gyömbérrel.

kurkuma

Ez a keleti fűszer a nyálka ellen hat. Használhatja étel ízesítésére, vízbe adására vagy paszta készítésére kurkumból és mézből. A nyákképződés megelőzése érdekében annyi kurkumát kell adnia az ételekhez, hogy megkóstolhassa a fűszerességet, felmelegíthesse őket belül és érezhesse a váladék folyását. Főzés közben ügyeljen a következőkre: Az indiai konyha gyakran ötvözi a kurkumát tejjel vagy joghurttal. Mivel a tejtermékek sűrű váladékhoz vezetnek, kerülni kell az ilyen recepteket, mert meg akarja oldani ezt a megrekedt váladékot.

Párásítsa meg a levegőt

A légutakat gyakran terheli, ha a belső tér túl száraz. Minél nagyobb a páratartalom, annál jobban oldódik a nyálka. A legegyszerűbb, ha nedves ruhákat helyezünk egy működő fűtőberendezésre. Beállíthat szobanövényeket is és rendszeresen permetezheti őket, nedvesítheti saját arcát szórópisztollyal, takarja le arcát nedves rongyokkal, rendszeresen szellőztessen, működtethessen párásítót, vagy akár fedett szökőkutat is felállíthat. Vészhelyzetben egyszerűen állítson fel vízzel töltött tálakat a lakásban.

Sokat iszik

Ha a váladék beragadt, mindig sokat kell inni, függetlenül attól, hogy a víz vagy a tea nem releváns, mert a nedvességről szól. A folyadék nedvesíti a nyálkát és a nyálkahártyákat, és a nyálka elvezethet. Az ivás jelenthet „evést” is. A váladék fellazításához főzzön magas víztartalmú leveseket.

A mustártermékek, azaz a mustár, a mustárolaj és a mustárpor a legjobb köptetők közé tartoznak, és szintén könnyen megvásárolhatók. A mustárolajok stimulálják a vérkeringést és erős váladékot hoznak létre, a nyálka folyhat. A mustárt sokféleképpen használhatja: a Bratwurst mustárral, a tojás mustármártással vagy a mustáröntettel ellátott saláták egyaránt alkalmasak a kezelésre. A mustárolajat forró vízben is belélegezheti, vagy ami még egyszerűbb, kenjen néhány csepp mustárolajat az orrába.
A mustártermékek, azaz a mustár, a mustárolaj és a mustárpor a legjobb köptetők közé tartoznak, és szintén könnyen megvásárolhatók. A mustárolajok stimulálják a vérkeringést és erős váladékot hoznak létre, a nyálka folyhat. (Kép: tycoon101/fotolia.com)

citrom

A citrom savassága ahhoz vezet, hogy a test több folyadékot termel, és így a meglévő nyálka feloldódik. Csepegtethetünk citromlevet gyümölcslébe, vízbe és teába, megszórhatunk halételeket és salátákat citromporlasztással, vagy beleharaphatunk a „savanyú citromba”.

Hagymalé

Aki az országban nőtt fel, a hagymalevet a köhögés és a vastag váladék gyógymódjaként ismeri. Ehhez vágjon darabokra hagymát, adjon hozzá mézet vagy cukrot, mindent légmentesen zárjon le, és hagyja egy éjszakán át hűtőszekrényben. Mellékhatásként hagymaszagú, ezért gondolja át, vannak-e randevúi, amelyek ezt sértővé teszik.

Ne vedd az orrod

Amikor az orrban lévő nyálka vastag és kérges lesz, az első reflex az, hogy az orrát kiválasztva eltávolítja azt. Ez könnyen megsérti a nyálkahártyát, és az irritáció kiszárítja, még erősebbé téve a nyálkát. Tehát pattogás helyett meg kell nedvesítenünk az orrát.

Mikor nem segítenek a házi gyógymódok?

Ha a váladék elakadt, forduljon orvoshoz, ha a köpet a köptetők ellenére is több napig fennáll, a köhögés fáj, vért köhög, vagy a megrekedt váladék kisgyermekeket, időseket vagy krónikus betegségeket érint. Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha asztmában, allergiában vagy hörghurutban szenved. Figyelmeztető jel az is, ha a nyálka sárgászöldre változik, vagy gennyszagú. Ez súlyos fertőzésre utal. (Dr. Utz Anhalt)

Szerző és forrás információk

Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi vizsgálatok követelményeinek, és orvosi szakemberek ellenőrizték.

Zeinab Mohsenipour, Mehdi Hassanshahian: Az Allium sativum kivonatok hatása a hat patogén baktérium biofilmképződésére és aktivitására, Jundishapur Journal of Microbiology, 2015, PubMed
Isabelle Guillou és mtsai: Medicine for Heilpraktiker, Georg Thieme Verlag, 1. kiadás, 2012
Michael Reiss.: Az ENT orvoslásának speciális ismeretei, Springer Verlag, 1. kiadás, 2009
Shive Narain Gupta et al.: Ayurveda medicine: kaya-cikitsa - belső betegségek terápiás koncepciói, Thieme; Kiadás: 3. frissítve (2019. május 22.)

Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.