Le akarok fogyni! De hogyan oldalt éjjel-nappal
Kedveseim, nem tudom, honnan jött az ötlet, de ma azt mondtam, beszéljünk a fogyásról és arról, hogy ez mit jelent. Alkotmányunk más, amelyhez egyesek spárgát esznek, akár tízet is éjfélkor, és csak pizzát és sült krumplit fogyasztanak, mások pedig egy falat vízből vesznek arányokat. Sajnos a második kategóriába tartozom, és nem azóta, hanem mivel ismerem magam. Mindig kövér voltam, kicsi koromban nagyon kövér voltam! Nem mondhatom, hogy pillanatnyilag rózsás a helyzet, de mondjuk sokkal jobb. Csak a 9. évfolyamon kezdtem egyre magasabb és vékonyabb lenni, de ez körülbelül 2-3 évvel ezelőttig tartott, amikor ismét nagyobb lettem. És nem tudom, hogy sok középiskolás étkezési szokásom nem változott-e, csak gyakrabban eszem főtt ételt. Régebben többet rágcsáltam, és konzerveken, magokon, sok joghurt multe-en és sok édességen és chipsen voltam! És ne feledkezzünk meg a levéről sem!
Soha nem voltam sportrajongó, ha 50 métert futok, úgy érzem, meghalok, a nyelvem kilóg a könyökömből, és érzem, hogy a szívem veszi át az irányítást. Most komolyan, még a középiskolás sporttanárom is azt mondta nekem, hogy a sport nem nekem való, és én sem neki. A csúcspont pedig az, hogy gyermekként balettet, teniszt, röplabdát, úszást csináltam, szóval ... potenciálisan azt hiszem, hogy az volt. De eltévedt az úton, ha nem volt kinek kizsákmányolni.
Középiskoláig nem tudtam a diétákról, hallottam, de nem lelkesedtem a téma iránt, kicsi voltam, és volt egy kísérletem a háromnapos rizsdiétával, amelyben másnap feladtam, és nem ettem sok rizst. hosszú idő. Még ma is nagyon visszataszítok iránta. Körülbelül 2 évvel ezelőtt fedeztem fel a Dukan diétát. Aki velem van a blog kezdete óta, még emlékszik az általam közzétett receptekre és az elért haladásra. Nem mondom, nem lesz jó, hiányosságai vannak, de kb 6-7 kg-ot fogytam kb 2 hónap alatt könnyen! És ez anélkül, hogy szigorú lenne. Időről időre elrontanám, és sült krumplira vagy valami pizzára dobnám. Azonban nem tartottam fenn, de nem híztam újra. 62 kg-nál különben sem voltam vékony. Lehet, hogy 60 év alatt vagyok.
Most, mivel kedves férjemmel, aki fantasztikus anyagcserével rendelkezik, és még 100 grammot sem tesz rá, elkövettem azt a hibát, hogy lépést tartottam vele enni. Bármit, bármikor, ipari mennyiségben. Nagy hiba! Amit 2 év alatt nem vettem vissza, úgy 2-3 hónap alatt mellette vettem. És amikor felmászol a mérlegre, és 72 kg-ot mutatnak neked, sokkot kapsz! Hidd el nekem! Én például nem tudtam, hogyan reagáljak. Kezdetben azt mondtam, hogy ez a hibás mérleg lesz. De amikor láttam, hogy a poén sűrűsödik és nem kezd beilleszkedni a tükörbe, azt mondtam, hogy tennem kell. A szegény ember soha nem mondott nekem semmit, éppen ellenkezőleg, megpróbálta elmagyarázni nekem, hogy nem vagyok kövér, de ne őrülj meg!
Az az igazság, hogy jobban érzem magam a menetrend szerint való étkezés során. És nem éreztem Rina fáradtságát Dukanban. Abban az időben megállás nélkül aludtam volna, fájt a fejem ... Ráadásul hiányzott a gyümölcs. Nem vagyok nagy rajongó, de időről időre megennék egy almát vagy valami szezonális dolgot. Most azonban vannak napok, amikor megunom a gyümölcsöket, és diót vagy magot szedek. Tényleg nincs semmi bajom. Minden erőfeszítés után három hónap karbantartás van hátra, amit nagyon meg akarok tartani, mert kár. Ha odaérek, ahová akarok, vagyis 60 kg-mal, mindent megteszek, hogy megtartsam őket! Tegnap megint 68 éves voltam, miután húsvét előtt 65 éves voltam. De ha bántalmaztam ... látták. Egyébként, ha egy hónap múlva olyan vagyok, mint szeretném, akkor tökéletes! Szeretném megemlíteni, hogy ebben az időszakban nem sportoltam. Körülbelül egy-két éve volt egy újabb kísérletem az edzőteremben. Átkoztam a napjaimat ...
Nem bátorítom a diétákat vagy az éhezést. És a tabletták és a teák… teljesen ellene vannak! De annak tudatában, hogy semmi közöm a sporthoz, és nagyon szeretnék leadni néhány kilót, ez tűnt a legjobb módnak. A legegyszerűbb. Amikor valamit belegondolok, ambiciózus leszek és megteszem. Ezért nem nehéz ellenállnom. És azt gondolom, hogy az ételek megfelelő kombinációja sokszor megtakarít minket. De nem enni ... nem értek egyet! Nézd, nem ezt mondtam neked: ebben az időszakban egyáltalán nem tartózkodtam az evéstől! Azt ettem, amit megengedtem, de a kívánt mennyiségben. Az a könyv, amelyben az étrendet bemutatják, bizonyos súlyokat adnak meg. Oké, nem vettem figyelembe őket. És még mindig lefogytam! Nem biztatom, hogy tegye úgy, ahogy én teszem, de azt mondom, hogy nem biztos, hogy megbetegedünk egy diéta miatt. Lehet, hogy nem vagy éhes, és időnként megkóstolhatsz egy gyümölcsöt, zöldséget és süteményt.
Hogyan lehet fogyni? Súlyproblémái vannak? Szeretném, ha elmondanád a módszereidet!