Le az ágyba Az új szépségápolási cékla
A megfelelő étrend révén gyönyörű? Igazi hitkérdés sokak számára, napi mantra mások számára. „Te vagy az, amit eszel” - ebben az esetben határozott, ragyogó, erős és egészséges. A szépségápolási ételek fontos tápanyagokkal és vitaminokkal látják el a bőrt, a hajat és a körmöket, amelyek pozitívan befolyásolhatják a tükörképet. Az egyik ilyen szépítő az izzós cékla.
Bizonyos ételek úgy működnek, mint a valódi szépségfokozók a testen, és összetevőik biztosítják a puha bőrt, a szilárd kötőszövetet és a fiatalos megjelenést. A megfelelő gondozással belülről a bőrszövet apró gyulladásai, amelyek nagyrészt felelősek a ráncokért és a kötőszövet megereszkedéséért, csökkennek, és a bőr tartósan védett a külső behatásoktól.
VÖRÖS ÁGYI RIASZTÁSI SZINT
Rossz hírneve gyakran megelőzi, és a cékla igazi vitaminrúgás, és az egyik legegészségesebb zöldség. A cékla színig tele van esszenciális tápanyagokkal, amelyek gyulladáscsökkentő hatással bírnak, erősítik az immunrendszert, méregtelenítik a testet, serkentik a vérképzést, védenek az érrendszeri lerakódások ellen és megakadályozzák a vashiányt.
Mindenekelőtt a vörös pigment, a betanin, amely a gyulladás ellen hat a szervezetben, és segít a toxinok gyorsabb kiválasztásában. A betanin állítólag támogatja a testet a rákos sejtek elleni küzdelemben is.
A betanin mellett a C-vitamin, a magnézium, a folsav és a különféle B-vitaminok antioxidáns hatást fejtenek ki, és védik a bőrt a bőr öregedését felgyorsító szabadgyököktől. A szépségfokozók serkentik a kollagéntermelést, feszesítik a szövetet, segítenek a tisztátalan bőrben és fiatalos arcszínt biztosítanak.
A VÖRÖS ÁGYAK Pozitív tulajdonságai egy pillanat alatt
• A benne lévő nitrátok vérnyomáscsökkentő hatásúak és csökkentik a szívbetegségek kockázatát
• a rosttartalom segít csökkenteni a koleszterinszintet és megakadályozza a vércukorszint nem kívánt ingadozásait
• A szilícium-dioxid feszesíti és erősíti a körmöket, a bőrt és a hajat
• A folsav támogatja a szövetek normális növekedését, és különösen fontos a terhes nők számára
• Az antioxidánsok ellensúlyozzák a bőr öregedését
• A betaninnak gyulladáscsökkentő hatása van a szervezetre
• Serkenti a boldogsághormonok felszabadulását
• Elősegíti a méreganyagok eltávolítását a szervezetből
• Erősíti az immunrendszert
• javítja a szervek oxigénellátását és növeli az atlétikai állóképességet
• A B12-vitamin elősegíti a sejtosztódást és a vérképződést
• A benne lévő vas erősíti a koncentrációt és elősegíti az értelmi teljesítményt
Figyelem: Aki vesekőre hajlamos, előzetesen beszéljen orvosával a cékla ajánlott mennyiségéről.
A céklának ökológiai és regionális termesztésből kell származnia. A vásárlást követően a gumókat hűvös és sötét helyen kell tárolni, mert az ásványi anyagok és vitaminok érzékenyek a hőre és a fényre.
SZÉPSÉGESSIMÓ
összetevők: 1/2 cékla (friss, hámozott), 4 eper, 2 szál bazsalikom, 1 teáskanál almaecet, 200 ml víz
Pürésítse az összes hozzávalót egy turmixgépben, hogy rózsaszínű turmixot készítsen.
Répa gyökér késő
A matcha tejeskávé és a kurkuma tejeskávé után a következő trendital nemcsak ízletes, hanem igazán egészséges is.
összetevők: Gumó cékla leve, 1 hüvelykujjnyi darab gyömbér, 1 evőkanál agave szirup, 350 ml mandulatej
készítmény
Reszeljük le a gyömbért és adjuk hozzá a léhez. Keverje össze a főtt tejet a cékla-gyömbér keverékkel. Még szebb: használjon habosított tejet. Édesítsd az agave sziruppal.
Cékla terjedt
összetevők: 1 hagyma, 2 hagymás cékla (előfőzve), 100 g feta sajt, 50 g napraforgómag, 30 g olívaolaj, 8 g méz, 10 ml lime juice, só, bors
készítmény
Kockázzuk fel a céklát, és tegyük egy turmixgépbe a fetával, a napraforgómaggal, az olívaolajjal, a mézzel és a lime levével. Röviden megizzasztjuk a hagymát, majd hozzáadjuk őket is. Pürésítsen meg mindent, majd ízesítse sóval és borssal.
Répa chips
összetevők: 2 gumó cékla, 1,5 teáskanál olívaolaj, tengeri só
készítmény
Melegítse fel a sütőt 150 ° C-ra. Hámozza meg a céklát eldobható kesztyűvel, és vékony szeletekre vágja. Az összes szeletet egy tálban alaposan összekeverjük az olívaolajjal. A jó eredmény érdekében az összes szeletet meg kell nedvesíteni olívaolajjal. Most tegye a sütőbe 25-40 percre (a szeletek vastagságától függ). A szeleteknek kissé meg kell görbülniük és száradniuk kell az oldalukon. A chips csak lehűlés után válik ropogóssá, ezért íztesztet engedélyeznek közöttük. A sütési idő leteltével hagyjuk kihűlni, és meghintjük tengeri sóval.
TE IS ÉRDEKEL
Szépségápolási ételeinkben még több olyan gyümölcsöt és zöldséget találhat, amely széppé tesz. Már ismeri a Brothing étel trendjét? A csípős New York-i emberek csészében kávé helyett húslevest tartalmaznak. Az alga olyan szépségápolási étel is, amely elősegíti a bőr szépségét.