Le Bel Age görcsök és diéta

Híreket, promóciókat és versenyeket kap a Bel Age-től !

Isabelle Huot, táplálkozási orvos

diéta

A görcs fájdalmas izomösszehúzódás, amely bár minden izmot érinthet, leginkább a borjakat és a lábakat érinti. Nagyon intenzív fájdalomként nyilvánul meg. Az izom merev lesz és fáj.

A lábgörcsök, amelyek legtöbbször a pihenési időszakban jelentkeznek és különösen az idősebb embereket érintik, gyakran nincsenek nyilvánvaló okokkal. Másrészt bizonyos étrendi változások lehetővé teszik a válságok minimalizálását.

A megfelelő káliumbevitel elengedhetetlen a jó izomösszehúzódáshoz. Legyen körültekintő a vizelethajtó kezelésekkel, amelyek káliumhiányt okoznak, és ezek a görcsök kialakulását okozhatják. Az élelmiszer káliumforrásai közé tartozik a héjas burgonya, fehér bab, paradicsom, spenót és banán.