Lé egy gyönyörű alakért
Publikálva: 2015.01.01 - Frissítve: 2018.05.16
A gyümölcsleveket nagyon jó szövetségeseknek tekinthetjük a fogyáshoz. A gyümölcsök és zöldségek vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, amelyek aktívan részt vesznek az anyagcserében, és gyakran, ha nem étkezünk helyesen, az anyagcserénk lelassul, és ezáltal hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
gyümölcslevek étrendünk hasznos kiegészítői, amelyek fogyókúrás étrend kiegészítéseként is fogyaszthatók, és rendszeres fizikai aktivitással, mert önmagukban nem fogják elérni a kívánt hatást.
A gyümölcslevek előnyei
- Hidratálja a testet.
- Vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.
- Tisztítsa meg és rostforrás.
- Fruktózt tartalmaznak energiára.
- A magas vérnyomás megelőzése.
- Javítsa a bőr, a körmök és haj.
Remek alternatívát jelentenek a menüinkben szereplő gyümölcsök és zöldségek számára.
Gyümölcslé az étrendben
Papaya juice: A papaya papain nevű anyagot tartalmaz, egy enzimet, amely segíti az ételfehérje emésztését és hashajtó hatású is. Ez egy A- és C-vitamin forrás, antioxidáns, amely küzd a szabad gyökökkel és ezáltal az öregedés következményeivel.
A papaya kalciumot, vasat, cinket, magnéziumot és szénhidrátokat is tartalmaz.
- 1 papaya
- víz
- Édesítőszer, ha szükséges.
készítmény
Vágja ketté a papayát, vegye ki a magokat és kanalazza ki.
Adja hozzá a papaya, Tegyen vizet és édesítőszert (ha szükséges) egy turmixgépbe.
Igyon egy poharat naponta reggel.
Ananászlé: Az ananászlé ásványi anyagokban gazdag, és melint, fehérjebontó enzimet tartalmaz, amely vízhajtóként működik és megakadályozza a folyadék visszatartását. Segít megemészteni az ételt.
Ananászlé és grapefruit fogyni
- 1 csésze hámozott ananász.
- 1 grapefruit
- ½ pohár víz
készítmény
Tegye az ananászt és a vizet egy turmixgépbe.
Keverjük össze a grapefruitlével.
Tálaljuk és élvezzük, javasoljuk, hogy naponta igyon egy pohár gyümölcslevet éhgyomorra vagy reggelivel.
Zöld lé: Talán ez az egyik leghíresebb fogyókúrás lé, a zöld lé összetevői között kaktusz, ananász, zeller és petrezselyem található, ezek gazdag K-, C-vitaminban, folsavban, antioxidánsokban és rostokban. Magas koleszterinszintben vagy cukorbetegségben szenvedőknek ajánlott, mivel elősegíti a vércukorszint szabályozását. Hasznos a fogyáshoz, mert elnyomja az étvágyat.
- 1 közepes méretű kaktusz
- 1 csésze ananász
- ½ darab zeller
- Petrezselyem ízlés szerint
- víz
készítmény
Keverjen össze mindent egy turmixgépben vízzel, és azonnal tálalja.
Minden nap meg lehet inni egy pohár reggel.
Ne feledje, hogy ezeket az előnyöket csak természetes és frissen készített gyümölcslevek fogyasztásával élvezheti.
Birgit Bastl a Munterundmehr.com egyik fő szerzője, a természetes orvoslás és az alternatív terápiák szakterülete. Birgit a berlini műszaki egyetemen tanult. Képzését a vezetésről és a személyes kapcsolatokról szóló workshopokkal egészítette ki. Linkedin
Lehet, hogy ez is érdekli
- Víz, záporok és szívrohamok Nagyon forró vízben fürdőzik, főleg télen? Ha igen, figyeljen a [. ]
- Felejtsd el a gyors diétákat Sajnos nincs varázslatos módja a fogyásnak. Ezért vannak diéták [. ]
- Rhabdomyosarcoma (az izmok daganata): természetes támogató kezelés A Rhabdomyosarcoma az izmok rákja vagy daganata (rosszindulatú). Van néhány hely, ahol [. ]
Itt vagy: Élénk és még sok más »Fogyókúrák és táplálkozás» Levek a gyönyörű alakért