Le Temple de la Forme - Futás a helyszínen

19 éves vagyok, és könnyű súlyzós edzéseket kezdtem (közepes súlyokkal) az egész test számára, ugyanakkor kardiózom, hogy kissé elveszítsem a hasam (különben vékony vagyok egész, a csuklóméretem tanúskodik: 15 cm, a kar kerülete 27 cm-es összehúzódás nélkül.). A célom egyáltalán nem az, hogy testépítővé váljak, csak hogy "kemény" és jó alakú testem legyen.

forme

Szóval 30 percet futok kifelé (indulok). De néha, ha nem vagyok motivált, arra gondolok, hogy futok haza a tükör elé. Tehát tegnap megpróbáltam megnézni, hogy egyenértékű-e (vagy közelebb-e) a kifutáshoz.
Nyugalomban 80 batt/perc sebességgel vagyok. 30 perc otthoni futás után 110 éves vagyok. Amikor 30 percet futok kifelé, kb. 150 batt/perc.