Lean a Metabolic Balance csoda nővel
Metabolikus egyensúly
A táplálkozási program Metabolic Balance Dr. A Wolf Funfack nagy fogyás sikerekkel hat, amelyek állítólag véget vetnek a bosszantó jo-jo hatásnak. De hogyan is működik valójában az új „karcsúsító trend”? És miért figyelmeztet a Thuringia Verbarucherzentrale ettől a diétától? Közelebbről megvizsgáltuk az anyagcsere-egyensúlyt.
A diéták természetesen rövid távon segíthetnek abban, hogy megszabaduljon az egyik vagy másik tekercstől. Hosszú távon azonban az étrend megváltoztatása a rendszeres testmozgással kombinálva a legésszerűbb dolog. A metabolikus egyensúly elvével a Müncheni orvos Dr. med. Wolf Funfack az általánosan ismert fogyókúrák alternatívájaként személyre szabott étrend-ajánlást kínálunk.
Az a tény, hogy mindenki egyéniség, önmagában nem új megállapítás. De izgalmas, hogy ez a tény egészségünket és étkezési magatartásunkat is befolyásolja. Nagyon sokat tehetünk testünkért - ha csak egyszer megértjük, hogyan működik a személyes anyagcserénk.
"Függetlenül attól, hogy teljes étel, makrobiotikumok, FdH, South Beach, Montignac, függetlenül attól, hogy az ajurvéda, a vércsoport vagy az 5 elemű étrend - a táplálkozási ajánlásokat mindig egységesítették és mindenki számára érvényes szintre hozták." med. Wolf Funfack
Általános információk a metabolikus egyensúlyról
A metabolikus egyensúlyi étrend két megállapításon alapul:
1. Minden emberi test képes előállítani az összes anyagcseréhez szükséges hormont és enzimet, ha rendelkezésre állnak az ehhez szükséges alapanyagok.
2. Testünk képes étvágyat kialakítani olyan élelmiszerek iránt, amelyekből jelenleg nincsenek összetevők.
A metabolikus egyensúly a visszatérésről szól több személyes felelősség a testért átvenni. A feladat az, a megfelelő ételek az Ön személyes anyagcseréjéhez hogy megtalálja a testet egyben egészséges egyensúly hozni.
Alapvetően a Metabolic Balance mindenki számára megfelelő egyél tudatosan akar. Nem szabad azonban sem érzékenynek lenni, sem hús és hal nélkül élni, mert a táplálkozási terv következetesen az elején végrehajtott eredményeken alapszik. Vérelemzés.
Érdemes tudni: A vérvizsgálat, a személyes táplálkozási terv és a szakmai támogatás költségekkel jár. Részletesebb információt az árról személyes tanácsadójától kaphat, mert az árak régiónként változhatnak, és attól is függhetnek, hogy egyéni vagy csoportos ellátást szeretne-e.
A metabolikus egyensúly alapvető eljárása:
1. Egyben személyes beszélgetés az anyagcsere-mérlegben képzett orvos vagy táplálkozási szakember konkrét információkkal szolgálhat.
2. Ebből következik a Vérelemzés elvégzése, hogy megtudja egyéni metabolikus tervét vagy kiindulópontját.
3. A vérértékek eredményei alapján a nagyon személyes táplálkozási terv anyagcsere-változásodhoz, amely több fázisra oszlik. Ennek akkor kell 14 napig betartották akarat.
A három alapvető táplálkozási komponens megfelelő kombinációja:
A fehérje az első
A jelentése Tojásfehérje (fehérje) eredeti görög szavából már egyértelműen kiderül: a „Proteus” valami olyasmit jelent, mint „a legfontosabb”. Ha a testünket nézzük, akkor az különösen meggyőzővé válik: a test szövetei, például a bőr, az izmok, a haj és a csontok különösen gazdag fehérjékben, és az aminosavak miatt szükségünk van az "építőanyag" fehérjére a test összes építési, szerkezetátalakítási és lebontási munkájához. Tehát egyértelmű, hogy semmilyen körülmények között nem tehetünk fehérje nélkül.
Fogyasszon ésszerűen szénhidrátokat
szénhidrátok alapvetően jó dolog, mert ők a sejtek, az agy és az izmok első számú energiaszolgáltatói. A probléma az, hogy sokan túl sok energiát fektetnek a testükbe. A Funfack nagyon grafikusan hasonlítja össze könyveiben a helyzetet egy autó tartályával, amelybe addig pumpálják az üzemanyagot, amíg a tartály meg nem telik, és az autó vezetni tud. Egy bizonyos ponton a csapot kivesszük, és ismét az oszlopra akasztjuk.
Emberként azonban gyakran nem veszi ki időben a "csapot", és sokkal több szénhidrátot tölt fel, mint amennyire az energiaigény szükség lenne. Ez két alapvető problémát vet fel:
- A vércukorszint emelkedik, és ezzel együtt felszabadul a "hizlaló hormon" inzulin.
- Ezenkívül a felesleges cukrot zsírrá alakítják.
Ezért étkezés közben alaposan nézze meg, hogyan viselkedik a szénhidrátok arányával.
Figyeljen a „jó” és a „zsír” zsírokra
Bármennyire is ellentmondásosnak hangzik: Bizonyos Zsírsavak szükségesek a hatékony fogyáshoz, sőt sok anyagcsere-folyamat szempontjából létfontosságúak. Többek között koncentrált energiát biztosítanak a szervezet számára és előállítják A zsírban oldódó A, D, E és K vitamin lenyelése lehetséges.
Fontos azonban megkülönböztetni a különböző zsírtípusokat. Mert a testünk képes telített és egyszeresen telítetlen zsírsavak Töltse ki magát szénhidrátokból és fehérjékből - de ne a többszörösen telítetlen (például: omega-3 zsírsavakból), és ez teszi számukra olyan értékesé számukra a bevitelüket.
A metabolikus egyensúlyi étrend hatásai
- A természetes étvágyszabályozás hatékonyan támogatott. Ismét kialakul az egészséges táplálék iránti vágy, amely pontosan a testének szükséges tápanyagokat tartalmazza.
- A diéta kiegyensúlyozó hatással van a Vércukor- és inzulinszint ki. Ez gátolja a zsír tárolását, elősegíti a zsír lebontását és csökkenti az étvágyat.
A kritikus
- 2010 januárjában a türingiai fogyasztói központ figyelmeztetett az anyagcsere-egyensúlyi étrendre. Az ok: Az étrend "megkérdőjelezhető táplálkozási szabályokon" alapul. Míg a fogyni vágyóknak feta sajtot és kajszibarackot, másoknak a kivi és a limburgert ajánlja, a vérvizsgálat nem ad elegendő információt. A célzást is, a diéta alkalmas cukorbetegség, reuma és migrénes betegek számára, nem lett volna bizonyítva. Ezenkívül az anyagcsere-egyensúlyi étrend nagyon drága.
Könyvtippek
Ha részletesebben kíván foglalkozni az anyagcsere-egyensúly elvével, akkor Dr. Wolf Funfack és a www.metabolic-balance.de honlapján rengeteg izgalmas információ található a táplálkozás és a testtudat témakörében, valamint tippek az Ön területén működő személyes felügyelők számára.
- "Metabolikus egyensúly kezdőknek" Dr. med. Wolf Funfack és Petra Neumayr, a Südwest Verlag 8 eurót rendel az Amazon-tól >>
És egy könyv mindenkinek, akinek külön kell újra motiválnia a "belső disznó kutyát":
- "Metabolikus egyensúly - a mentális program" Dr. med. Wolf Funfack, Südwest Verlag, 15 euróért Rendelés az Amazon-on >>
Diéta: Több fogyás módszer a SHAPE Online-on >>
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.