Lefogytam 36 kilogrammot! Igen, van élet édesség nélkül! ”- sovány vagy kövér
A történetem most egy gyönyörű, amelyet igyekszem intenzíven élni, minden pillanatban megkóstolni, élvezni azt, amivé váltam: nő, aki bízik a saját erejében, egy nő csodálta, gyakran hízelgő. Boldog asszony!
A nevem Gabriela Chirila. 27 évesen 98 kilogrammot nyomtam. Több mint 4 hónappal a 28. életév betöltése előtt más ember lettem. 36 kilót fogytam.
A két történet közötti átmenet nem volt könnyű, de mindig szeretettel gondolok arra az időszakra, még egyszer rádöbbenve, hogy kivételes eredményeket csak tartós erőfeszítéssel lehet elérni.
Sok sikertelen fogyókísérlet után, a körülmények versenyén keresztül, a táplálkozási szakember elé kerültem. Az első szakaszban a vonakodás és a gyanakvás nem tette lehetővé, hogy nagyon magabiztosan teljesítsem célomat. De a diéta első hetét követően, amikor a mérleg, az addig leginkább vádolt "kiegészítő", végül elnéző volt és 4,5 kilogrammal kevesebbet mutatott, a helyzet jelentősen megváltozott. Nagyon fontos tisztában lenni a szakember szerepével. Segített a testem megismerésében, az étvágyam kordában tartásában, abban a reményben (hamis illúziók keltése nélkül), hogy egy napon a "többség" kategóriába kerülök. Elméleti szinten mindannyian tudjuk, mit szabad enni és mit nem, milyen kombinációkat kerülni, mennyire fontos a fizikai aktivitás szerepe. De ahhoz, hogy mindent a gyakorlatban megvalósíts, elég motiváltnak kell lenned, hogy spekulálj ezen a "nulla pillanaton", amikor tudod, hogy ez már nem lehetséges, és itt az ideje a mozgósításnak.!
A diéta nem volt túl szigorú. Elég ahhoz, hogy ne érezzem, hogy kontrolláljam az éhségérzetet, és elegendő ahhoz, hogy támogassam a fizikai aktivitásomat, amit heti 3-4 alkalommal végeztem az edzőteremben. Ezenkívül minden étkezés az ízlésemhez és az igényeimhez kapcsolódott. Csirke, hal, grillezett vagy főtt marhahús, sokféle saláta és gyümölcs. Ez az étrend képe a diéta alatt, de aktuális is. Valójában ez egy olyan életmód, amelyhez alkalmazkodtam, és amely majdnem egy évig segített fenntartani magam. Diéta, amelyhez alkalmanként "tiltott ételt" teszek. Pontosabban egy sütemény vagy fagylalt. Mindkét! Az édesség egész életemben a gyengeségem volt, minden bizonnyal az idővel felhalmozott 98 kilogramm oka. De a tapasztalatok igazoltak: IGEN, van élet édesség nélkül!
A barátommal való újraegyesülés öröme, a mérleg, az étrend sokszínűsége a következő hétre, valamint az elégedettség, amelyet az orvosomról olvashattam, örült, hogy ismét elvégezte a dolgát, megtette azt a 7 és fél hónapot, amelyben nekem sikerült feladni 1/3-át, hogy egy új élet kezdeteként fogják fel! Egy könnyebb élet. Szó szerint és átvitt értelemben!
Ma én vagyok, jól érzem magam magamban, ráadásul már nem hivatkozom a "többségre".
Az életmódváltás, a tartós testmozgás és az erős motiváció a biztos út a sikerhez. Ez nem egyszerű. De a kilogramm terhe sokkal nehezebb! Siker!
Így szeretnék köszönetet mondani Ioana Dimának a táplálkozási szakembernek.