Legfrissebb cikkek - A blog
Almaecet fogyáshoz
Ami a fogyást illeti, semmi jobb, mint az esélyeket az Ön javára tenni. Az almaecet nagy segítségnek bizonyulhat a fogyásban vagy a zsírhiányban. Jó vagy rossz az egészségére? Az "ecet" szó miatt sokan továbbra is meg vannak győződve arról, hogy az ecet
Fűszerek: a fogyáshoz jól válassza őket
Miért ne fogyna a fűszerek fogadásával? Kurkuma, fahéj, szerecsendió, kömény ... Annyi kiváló ízes fűszer, amely napi szinten igazi karcsúsító eszköznek bizonyulhat. Nagyon kevés kalóriával és számos egészségügyi előnnyel járó fűszer ma már nagy fogyókúrás sokk étel. Fahéj, étvágycsökkentő
A böjt karcsúsító eszközként: az 5: 2 diéta
Michael Mosley The Fast Diet című könyvében, amelyet Quotidien Malin nemrég fordított francia nyelvre, elmagyarázza az új étrend működését az 5: 2 elve alapján: egy normál étrend öt nap alatt két böjtnapot követ. Melyek ennek az új étrendnek az alapjai és hogyan magyarázható el
A maradékmentes étrend: a módszer
A Nincs maradvány étrend vagy a Nincs rosttartalmú étrend étrend, amely élelmiszerek kiválasztásán alapul a rostok elkerülése érdekében. Bizonyos orvosi vizsgálatokra, például kolonoszkópiára írják elő, hogy bizonyos betegségek után megkönnyítse a beleket, mert a vastagbelet nyugtatja a bélmozgások gyakoriságának csökkentésével. Ő is gyógyít
Éjszaka fogyni: infó vagy mérgezés ?
Néhány dietetikus hangsúlyozza, hogy a fogyáshoz éjszaka kell irányítania. És megalapozott: mindaddig, amíg a fogyás a lehető legtöbb kalória kiküszöbölésével történik, természetesen éjszaka kell vigyáznia. Azzal, hogy napközben tevékenykedünk, könnyedén kiküszöböljük azt, ami nekünk lesz
A lé alapú étrend fogyáshoz
A fogyókúrás gyümölcslé-étrendet méregtelenítő kúrának nevezik. Ez egy napig tarthat, vagy akár három hétig is eltarthat. Miből áll és hogyan futtatja, hogy hatékony legyen? Mi az a lé diéta? Ez a fajta étrend az
Hogyan lehet fogyni evés közben? Tippjeink és trükköink
Gyakran azt gondoljuk, hogy az étrend nélkülözéssel, korlátozással jár. De ez korántsem kötelező! Bár igaz, hogy az étrend közvetlenül felelős a testsúlyért, közhely, ha azt gondoljuk, hogy a mennyiségről van szó. Messze van tőle ! Itt kínálunk néhány tippet a veszteséghez
A comb elveszítésének ismeretére szolgáló módszerek
A combok és a csípők fogyása nyár előtt teljesen lehetséges. Lássuk, hogyan segíthetik az edzők sporttanácsai ennek a célnak az elérésében. Célzott testmozgás A diéta önmagában nem teszi lehetővé a combok és a csípő olyan gyors elvesztését, mintha testgyakorlással követné
Melyik szakma miatt fogy a legjobban ?
A legújabb CalorielLab felmérés: melyik szakma égeti el a legtöbb kalóriát? Mi az a Calorielab? Ez az amerikai weboldal a világ egyik legnagyobb adatbázisa a táplálkozásról és általában az étrendről. Az egyik nagyszerű újdonsága, hogy az éttermek teljes listáját felsorolja
"Intuitív étkezés" vagy intuitív étkezés
Az "intuitív étkezés" vagy az intuitív étkezés egy egyszerűsített meditációs technika, amely lehetővé teszi, hogy kilépjen az "eszem, hogy megnyugtassam magam" fogalmából. Ez volt Jan Chozen Bays 2011-ben megjelent "Manger en plein conscience" című könyvének témája. Ma átvette és felajánlotta az interneten Gérard Apfeldorfer orvos és Jean-Philippe Zernatti pszichoterapeuta
A kiegyensúlyozott menü a fogyáshoz
Tervezzen minden héten kiegyensúlyozott menüt, amely a hatékony és tartós fogyás egyik dietetikájának titka. Íme néhány irányelv, amelyet érdemes figyelembe venni a heti étkezés megtervezése előtt. Különbségek az egészséges menü és a fogyókúrás menü között Az „egészséges menü” a változatos és kiegyensúlyozott étrendnek felel meg
Van-e könnyű fogyókúra diéta ?
A krónikus táplálkozás, a paleo diéta, a káposzta, a guarana, a Ducan, a súlyfigyelők, az alacsony kalóriatartalmú, a magas fehérjetartalmú ... micsoda rendetlenség, ha arra gondolsz, hogy van-e könnyű diéta a fogyás gyors, nagyon könnyű és főleg anélkül, hogy yo-jo hatást szenvednél? Kezdetben volt egy kis biológiai óra. Mindenek előtt ő
Hogyan lehet gyorsan leadni a kilókat ?
A fogyás gyors és fenntartható, nélkülözés nélkül nem mindig könnyű. Ezenkívül íme néhány tipp, amely megmutatja, hogyan juthat el oda. A siker négy kulcsa A megfelelő táplálkozás, a fizikai aktivitás, a motiváció és a kitartás a cél elérésének négy kulcsa. Kísértésbe esnénk a "nyitott gondolkodásmód" hozzáadásával, mivel ehhez szükség van
Sürgős fogyás: módszereink
Noha a súlycsökkenés csak hosszú távon jöhet szóba, az elvesztett kilók azonnali visszanyerésének elkerülése érdekében van néhány hatékony módszer a gyors és biztonságos fogyáshoz. Hibákat nem szabad elkövetni Ha elhatározta, hogy lefogy, a vakáció kezdetén a