Könnyű, gép nélküli keto mag kenyér recept

Alacsony kalóriatartalmú kenyér receptet keres, amelyet kenyérkészítő vagy gyúrás nélkül is meg lehet csinálni? Meghívlak benneteket, hogy próbáljátok ki az alacsony szénhidráttartalmú „magkenyér” receptemet. Te mondd el nekem a hírt! Kellett néhány próbálkozás, hogy elkészítsek egy receptet, amivel teljesen meg vagyok elégedve, de azt hiszem, hogy kitaláltam a tökéletes kombinációt! Az alacsony glikémiás indexű étrend részeként önként korlátozza a szénhidrátfogyasztásomat, ez a recept ideális alternatíva a hagyományos kenyerekhez. Könnyen és gyorsan elkészíthető, kevés hozzávalót és előkészítési időt igényel. Személy szerint minden hétvégén megsütöm egy magkenyeret, amelyet aztán szeletekre vágok. Lefagyasztom azt, amit még nem ettem meg 2-3 napon belül, és a hét hátralévő részében mindig kéznél vagyok.

Fotó: Célia Dreams

Miért a magkenyér az egyik legjobb kenyér az egészségre?

Kenyér glutén és gyúrás nélkül? Igen, lehetséges! Csak cserélje ki a hagyományos lisztet egy őrölt "mag" keveréke.

Az északi országokból az általam kínált recept több száz éve létezik, de csak néhány évvel ezelőtt jelent meg nálunk, a gluténmentes vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend megjelenésével.

---