Légi tanfolyamok Le Studio Lagree Neuilly-sur-Seine Franciaország

Bunguee-Fit-Cardio

A Thaiföldön született Bungee Workout a tánc, az aerobik és az akrobatika keveréke, amelyet gumiszalaghoz rögzítve gyakorolnak. Ez az edzésmód olyan sportolók számára tarthat fenn, akik már jól képzettek és a valóságban hozzáférhetőbbek, mint amilyennek látszik. A földön vagy a levegőben követhetsz koreográfiát, végezhetsz fekvőtámaszt vagy guggolást anélkül, hogy túl nagy terhet rónál rá ízületeit és mindenekelőtt azzal, hogy kicsit kevesebb erőfeszítést tesz. A Bungee Workout különösen alkalmas túlsúlyos emberek számára, akiknek problémái lehetnek bizonyos mozgások végrehajtásával. Burpees például: nagyon hatékony gyakorlat a kalóriák elégetésére, de amelynek ismétlődő mozgásai (leereszkedés a földre, szivattyúzás, majd ugrás) nagyon kellemetlen lehet egy kevéssé sportos személy számára. "Egyes mozgások nehezebbek mások számára. De a rugalmas, a nehezebb emberek könnyebben felmennek. A Bungee valóban extra dimenziót ad az erőnlétnek. És mindenki számára elérhetővé teszi.

tanfolyamok

Aero-jóga

Az Aero Yoga egy olyan jógafajta, amely ötvözi a hagyományos jóga testhelyzeteket, pilates-t és táncot függőágy használatával. Ez egy olyan módszer, amely inspirációt merít mind a Natha jógából, mind az ájurvédából. Az ötlet? Gyakorold a jógát a levegőben, légi függőágy használatával. a gyakorlatokat függőágyban végzik.