Legjobb ajánlásaink - azonnal karcsú

Ez egy lista a legjobb dolgokról, amelyek a fogyást igazán egyszerűvé és igazán hasznossá tehetik. Mind a 10 pontot mi teszteltük, és teljesen biztonságos, nagyon jó és meggyőző! Ha mégis újat szeretett volna szerezni, akkor csak ezeket a termékeket tudjuk ajánlani! Mielőtt pénzt költenél olyan dolgokra, amelyek végül nem segítenek/hoznak neked, alaposabban meg kell vizsgálnod ezeket a dolgokat!

1. Fehérjepor *

Ha diétával egyidejűleg egy kis izmot szeretne felépíteni, akkor elegendő testmozgást kell tennie, és fehérjét kell fogyasztania. Mivel csak akkor építed jól az izmokat, ha 2 g fehérjét fogyasztasz 1 kg testtömegre, sokat kell enned. Mivel ez a legtöbb számára (nekem is) túl sok, azt javaslom, hogy használjon fehérjeport a fehérjék biztonságos lefedésére. Nagyon tudom ajánlani nektek ezt a fehérjeport, mert:

• Olcsó (sok tartalom)
• Fontos BCAA-kat tartalmaz
• Glutamint tartalmaz
• Sok fehérje
• Kevés kalória
• Kevés zsír és szénhidrát
  

2. Fitneszkövető *

Csak nem fogy, annak ellenére, hogy úgy gondolja, hogy mindennap elég testmozgást végez, és sok kalóriát éget el, hogy kalóriahiányban legyen. Akkor talán mégsem tettél eleget, mint gondoltad. Ezért azt javasoljuk, hogy szerezzen be egy fitnesz nyomkövetőt. Ezzel a nyomkövetővel a következőket kezelheti:

• Meddig futottál/kocogtál
• Hány lépést tett ma
• Vérnyomásmérő
• Pulzus monitor
• Hány kalóriát égett el ma
• Meddig és milyen jól aludtál
• Stopperóra
• Telefonhívások
• SMS

Azért linkeljük ezt a nyomkövetőt, mert mindketten 3 éve birtokoljuk, és soha nem volt panasz. Szintén nagyon elégedettek vagyunk a mai sok lehetséges részletgel, amelyet ezzel a nyomkövetővel rendelkezel. Ezenkívül ez a nyomkövető nagyon stílusosan néz ki és vízálló, így soha nem lehet mentsége arra, hogy ne viselje újra.

3. Rókagomba leves *

Ha szeretne valami finomat enni otthon, ami egyrészt szuper teli és kevés kalóriát tartalmaz, másrészt szuper finom íze van, akkor ez a leves pontosan az ajánlás az Ön számára! Ezt a levest választottuk, mert csak imádjuk ezeket a gombákat. De nemcsak az íze meggyőző, hanem a tápértéke is. Amint azt a fentiekben már leírtuk, aligha lesz képes hízni egy ilyen levessel, mert, mint mondtam, ettől olyan jól telik.

4. Fitness szőnyeg *

Ha inkább edzeni vagy otthon edzeni szeretne, akkor ajánlom fitneszszőnyeg vásárlását. Ez a szőnyeg biztosítja a biztonságos talpzatot és kényelmes érzést nyújt a gyakorlatok során, amelyeket a padlón kell elvégeznie. Például 2 év használat után a szőnyegem még mindig a legjobb állapotban van, és minden alkalommal hasznos a képzéshez.

5. Cipő a kocogáshoz

Még mindig hiányzik a megfelelő cipő a kocogáshoz? A megfelelő lábbeli nagy változást hozhat. Az intelligens cipőkkel egyszerűen sokkal kényelmesebbnek érzi a futást, és megakadályozza a görcsöket és a hólyagokat is. Nem tévedhet ezekkel a férfi és női cipőkkel! A húgommal pontosan 4 1/2 évvel ezelőtt kezdtünk el kocogni, és szerettük volna a megfelelő cipőt. A mai napig viseljük őket, és soha nem volt panaszunk, és futás közben mindig nagyszerű érzésünk volt.

6. Súlyzók *

Az otthoni testmozgás egyszerűen a legjobb, nem? Megfelelő kivitelezéssel és kisebb súly mellett izomingereket kaphat. Különösen, ha meg akarja menteni magát az edzőteremben, rendkívül félelmetes, ha otthon súlyzók fekszenek. Ez sok időt takarít meg Önnek, és nem kell figyelnie a nyitva tartásra.

Itt vannak a súlyzók, amelyeket otthon használunk, hogy a diéta mellett még egy kicsit izmokat építsünk, és igazán szép formát kapjunk. Ezeknek nincs annyi súlyuk, de a legtöbbjüknek elegendőnek kell lennie egy szép otthoni edzéshez. Ezt tudom ajánlani neked, mert nagyon jó érzés a kézben, és a súlyokat nagyon könnyű szétszerelni és összeszerelni.

7. Sporttáska *

Az edzőterembe való ellátáshoz természetesen szükség van valamilyen felszerelésre, de a legtöbb hátizsák már nem elegendő ahhoz, hogy alá kerüljön. Ezért ajánlom, hogy használjon egy viszonylag nagy táskát, amibe mindent bele tud tenni, amire csak szüksége van. Ezeket itt személyesen használom, és soha nem fogyott a helyem. Szuper stílusosan is néz ki. A barátaim többször is megvették nekem ezt a táskát!:)

8. Vizes palack *

Akár az edzőteremben, akár otthon, a fogyás szempontjából rendkívül fontos a vízivás. Ezért nagyon jó, ha mindig van nálad egy palack, amelybe rengeteg víz fér, amelyet ideális esetben minden alkalommal üresen iszol meg. Ezt ajánlom nektek, mert remekül érzi magát a kézben, sokat be lehet tenni és nagyon klasszul néz ki!:)

9. Stretch szalagok *

Az edzés előtti bemelegítéshez azt javaslom, hogy ne súlyzókkal végezze a gyakorlatokat, hanem feszítő szalagokkal. Ezenkívül, ha edzés közben vagy után van panasza, azt javaslom, hogy tegyen megint valamit az érintett terület kötelével. Ez a készlet tartalmazza a legnehezebb és legkönnyebb ellenállásokat, amelyekkel edzés előtt felmelegedhet. Ezen kívül van még egy kis hátizsák is itt, amelyben könnyen elrakhatja a köteleket. Minden edzés előtt legalább 10 percig melegednünk kell! Ez rendkívül jól védi magát sérülésektől vagy egyéb panaszoktól, és így kissé felmelegíti az izmot.

10. 14 napos alacsony szénhidráttartalmú kihívás **

Ha sokáig (legalább 2 hétig) alacsony szénhidráttartalmú étrendet folytatott, de még nem ért el valódi előrelépést, ennek oka sok apró dolog lehet. Ha megoldja ezt, akkor lehetséges, hogy egy kapcsoló megfordul a testében, ami biztosítja, hogy szupergyorsan azonnal fogyjon.

Pontosan ez történt egy Mareike nevű jó barátommal. Megfelelő stratégiákkal mindössze 14 nap alatt 10, további 14 nap után pedig további 8,5 kilót fogyott. Végül is ez 18,5 kiló mindössze 28 nap alatt! És mindezt az enyémmel 14 napos alacsony szénhidráttartalmú kihívás **!

Ha tudni akarod, hogy Mareike hogyan fogyott ilyen gyorsan, olvassa el csak a róla szóló cikkemet, amelyben beszéltem vele:

---