Legjobb nap melyik a legeredményesebb

Már egy ideje, hogy egy amerikai kutatóintézet nyomozást folytatott, melyik munkanap a legeredményesebb a héten lenni. Akkor 57 százalék válaszolt: kedd. Hétfő követte -, és bár sokukban még mindig ott vannak a kékek. A rangsor alja „nem meglepő módon” péntek volt: legkésőbb délutánra mindenki úgyis csak a nap végére gondol.

вћ Tartalom: Ez vár rád рџ ‘‡ рџЏ»

Melyik a legeredményesebb napja a héten?

Most természetesen csodálatosan élvezheti üzletileg tárgyal és spekulálj, miért van ez így:

hétfő gyűlölöm a legtöbb embert, de ott pihentél a legjobban;
kedd optimálisan motivált és még pihent;
szerda az előadás már a zenitjén van;
csütörtök a híd péntekre
péntek a híd a hétvégére.

Talán ilyen egyszerű, nem tudjuk. kutatás mindenesetre nem adott kielégítő választ.

Ezért a kérdés az olvasók elé került: ami az Az Ön személyesen legeredményesebb napja a héten? Ez az eredmény:

Apropó: mi tesz minket produktívvá

De valójában mit jelent produktívnak lenni? Azt jelenti, hogy nagyon kevés erőfeszítéssel sokat hoznak belőle, vagyis hatékonyak? Vagy a meglévőket Erősségek és tehetségek optimálisan használni, vagyis hatékonyan működni? Vagy ez egyszerűen többet jelent?

Alapvetően nem lehet egységes meghatározás adj, mert mindenki maga dönt. Ez magyarázza a különféle sokaságát Módszerek és technikák, hogy a mindennapok produktívabbak legyenek, például a mostanra meglehetősen kiemelkedő pomodoro technika.

A teljesítmény javításának egyéb furcsa módjai közé tartozik ez Imitál. Jochim Hansen, a Bázeli Egyetem pszichológusának kutatása szerint elegendő találni valakit, aki termelékeny, és azt gondolni, hogy ugyanaz vagy.

Olyan, mint az úgynevezett Rajkov-effektus: Vlagyimir Rajkov fedezte fel A "kölcsönzött zsenialitás" módszere: Ehhez alanyait mély hipnózis állapotába hozta, és azt javasolta nekik, hogy a történelem kiemelkedő vezetői legyenek. Ebben az állapotban azonnal képesek voltak hozzávetőlegesen fejleszteni képességeiket.

A kutatás általában mindenféle eredményt felmutat termelékenységnövelő betekintésвЂ¦

A termelékenység mozgatórugói, amelyekről (talán) nem tudtál:

Tükörkép: A tükrök produktívabbá tesznek
Képernyő munka: A több monitor hatékonyabbá teszi Önt
Cyber lusta: A szörfözés eredményessé tesz
Háziállatok az irodában: Hogyan teszik produktívabbá
Háttérzene: Tehát produktívabbá teszi őket
Nézz elfoglaltnak? Az alapjárat elősegíti a termelékenységet!
Kötelező részvétel: A jelenlét csökkenti a termelékenységet

Könyörgés az irodai beszélgetésért

Marie von Ebner-Eschenbach tudta, hogy amíg önmaga beszél, addig nem tanul semmit. De amit nem tudott: Aki sokat beszél - főleg másokkal -, aktiválja szürkeállományát és okosabbá válik. Erre a következtetésre jutott Oscar Ybarra, a Michigani Egyetem pszichológusa. Megállapította, hogy azok, akik gyakrabban találkoznak emberekkel és pletykálnak velük, életkortól függetlenül lényegesen jobb kognitív képességeket mutatnak.

A berlini Max Planck Oktatáskutató Intézet szintén elvégzett egy megfelelő hosszú távú tanulmányt, amelynek eredménye: Azok, akik aktívan ápolják társadalmi kapcsolataikat egészen idős korukig, képesek voltak lelassítani az intelligencia korral járó csökkenését.

A valódi termelékenység három titka

Ki tudja tovább bontani és egyszerűsíteni akar, neki végül három fő dolog van ajánlások, amelyek minden hetet eredményesebbé tesznek:

Figyelmen kívül hagyni

Tanuld meg figyelmen kívül hagyni az interferencia forrásait. Újra és újra vannak olyan emberek, akik akkor is telefonálnak, ha mással beszélgetnek. Ez nem csak durva, hanem a figyelmen kívül hagyás figyelmeztető jele is. Ha egy dologra kíván koncentrálni, kérjük, rejtsen el minden mást. A munkahelyen és főleg az e-mailben is. Ez mind a gyakorlat és az önfegyelem kérdése.

Mondj nemet

Kedves, segítőkész kollégák azok a humuszok, amelyeken a jó munkakörnyezet virágzik. De magas árat is fizetnek: Ez nemcsak a harmadik infúzió után érzi magát teafilterként. A segítőkész embereket szívesen kihasználják. A megfelelési csapda fenyeget. Valójában az alkalmi naysereket jobban tisztelik és többet tesznek. És ha ez nem működik: tanuljon meg delegálni.

Jutalom

Igen, pontosan: Dicsérje és jutalmazza magát részleges sikerekért, úgynevezett mérföldkövekért. A sikeres befejezésért természetesen annál is inkább. Ez fenntartja és növeli a motivációját, és arra készteti Önt, hogy számba vegye az aktuális projektet, és így igazodjon a tényleges feladathoz. Gyakran ehhez hasonló apró dolgok működnek, mint a csokoládé és a kávé.

PS: Itt talál tippeket a tökéletes munkanapra az irodában: reggel 7-től este 6-ig.

Jochen Mai a karrier-biblia alapítója és főszerkesztője. Számos könyv előadója a TH Kölnben, és keresett főelőadó, edző és tanácsadó.