Legjobb tippek a fogyáshoz - Kaland - Egészség
Tartsa a fogyás ütemét - ez alapvetően a lényeg!
Szinte mindenki tudja, hogyan lehet fogyni: kevesebbet enni és egészségesebbet enni, és többet mozogni. De mindig ezért nem működik: maradj a pályán!
Motivációja és kitartása kulcsfontosságú tényező a fogyásban.
Ebben a cikkben néhány tanácsot szeretnék adni nektek arról, hogyan lehet túljutni ezen a legnagyobb súlycsökkenési titkon, és a híradással maradni a végéig!
A fogyás folyamata legjobban görbével írható le. Eleinte egyértelműen ez dominál motiváció és a tét ennek megfelelően magas.
A fogyás folyamatának leírása a görbe alakjának legjobb leírása. Kezdetben egyértelműen a motiváció dominál, és az elkötelezettség nagyon széles.
Valamikor azonban a motiváció általában az alagsorba csúszik. Már nem nézi az ilyen típusú ételeket. A sportprogram csúszik ....
Előbb vagy utóbb visszatér a régi szokásaihoz, és a "karcsúsító projekt" visszaáll a fájljaiba. A legtöbb esetben az ok a tudattalan stressz.
Eleinte viszonylag könnyű volt visszavágni és csokoládét játszani. Hirtelen rájössz, mennyi munkát kell elvégezned hosszú távon. Ezután levonják a tudatalatti következtetést: "Elég, nem éri meg ...".
Eddig csak egy oldalon foglalkoztunk ezzel a témával. Ha a lehető legkönnyebben és stresszmentesen esik le, akkor kockáztatja, hogy projektje túlságosan megterhelővé váljon. Ugyanakkor növelnie kell a motivációját is, hogy több energiát szabadítson fel.
És először egy kis kérdés: „Mi a különbség a célokat kitűző emberek és azok között, akik elérik azokat?
Megjegyzés: Akik később elérik céljaikat, jó előre megfontolták őket.
Pontosan tudják, merre tartanak, és nem fogadják el a hibákat!
Tehát, ha valóban el akarja érni a célját a végéig és meg akarja tartani a fogyást, akkor hasonló gyarapodási mentalitást kell gyakorolnia. Ellenkező esetben a hibát már beprogramozták!