Jessica Simpson a Way Súlycsökkentő Titkok oktatója a lenyűgöző átalakulás után;
Jessica Simpson tegnap este elkápráztatta Instagram-követőit, amikor lyrca melltartóban és bugyiban pózolt, amelyek megmutatták, hogyan sikerült tavaly teljesen átalakítani figuráját.
Miután 2019 márciusában üdvözölte harmadik gyermekét, Birdie-Mae-t, Jessica 17 kőre billentette a mérleget.
A 39 éves fiatalember ekkor meglátogatta Harley Pasternak LA edzőt, aki fenntartható tervvel állt elő Jessicának a fitnesz és a csecsemő előtti súlyának helyreállításához.
Az egyik kihívás, amelyet Jessica Booth állított, minden nap 14 000 lépést tett meg.
Jessica legújabb Instagram-kattintásával elbűvölte a rajongókat
(Kép: Jessica Simpson/Instagram)
A sztár 2019 márciusában hozta világra harmadik gyermekét
(Kép: Instagram)
Harley leírja a "végső zsírégető gyakorlat" elvégzését.
"Ennek többnek kellett lennie, mint a baba súlyának visszatartása, de hogyan tarthatnám meg örökre azt, amit most csinálok" - mondta Harley edző az E-nek! hírek.
"Ezért nem vagyunk nagy rajongói semmilyen extrém étrendnek vagy radikális mozgásformának."
Harley korábban megosztotta, hogyan használta öt napi viselkedésprogramját Jessicával.
A Harley-kredit a "végső zsírégető" gyakorlat, amely segített átalakítani Jessica görbéit
(Kép: GC Images)
Olvass tovább
Kapcsolódó cikkek
Ez a napi lépésszám betartásához, minden este hét órás alváshoz és minden nap legalább egy órás technológia kihúzásához.
A másik két elv: egyél három ételt és két harapnivalót - ezek fehérje- és rosttartalmúak, és minden második nap végezzen ellenállóképzést.
Ezt a megállapodást követően Jessicának sikerült hét követ elvesztenie hat hónap alatt - annak ellenére, hogy nem is az Ön célja.
Jessica hat hónap alatt hét követ vesztett el
(Kép: Getty Images)
Olvass tovább
Kapcsolódó cikkek
Jessica Simpson visszavág, miután testét megszégyenítette ”a Vogue volt szerkesztője
Olvass tovább
Kapcsolódó cikkek
Ellen DeGeneres bántalmazó Celine fiának gonosz interjúi sírásra késztetik Taylort
Harley elmondta az edzés rendjét: „Az ellenállás gyakorlása a legjobb módja annak, hogy hangot adjon, hangot adjon és erősítsen.
„De a fogyáshoz semmi sem baj. Mindkettő elengedhetetlen a kívánt célok eléréséhez. "
Jessica étrendje többnyire rántottából és egy tál szederből áll reggelire.
Ebédre grillezett csirke és saláta, vacsorára grillezett hal és zöldség.
Az étkezési harapnivalók között mandula vagy zöldbab szerepel, tetején parmezán sajttal.
Harvey szerint fontos, hogy Jessica mindent megadjon a testének, amire szüksége van, ahelyett, hogy éhezne.