Őrölt kenyér - ketogén recept

Ketogén magkenyér recept

A ketogén étrendben a legbonyolultabb dolog a kenyér hiánya ... nos, bár a magam részéről szerencsés vagyok, hogy egy pék Dunkirk belvárosában elkészíti a híres energus kenyeret. Amikor nem tudok megállni a pékségnél, rendszeresen kipróbálom az interneten talált vagy nekem elküldött recepteket. Nem emlékszem, hol találtam ezt az őrölt kenyér receptet, de igazolom. Túl sok alacsony szénhidráttartalmú kenyér íze tojás, és én ezt nem szeretem. Szeretem a tojásokat, de ha megkóstolom őket, akkor inkább omlettet készítek.

Ez a keto mag kenyér recept megkönnyíti az életedet, és lehetőséget ad a szendvicsek felverésére vagy a pirításra reggelire.

Ketogén kenyér őrölt lenmaggal

A legjobb dió és mag az LCHF-ben

Egyes élelmiszereknél nehéz lehet megállapítani, hogy alkalmasak-e erre a nagyon alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrendre. Sok dióban és magban kevés szénhidrát és magas az egészséges zsírtartalom, így tökéletes snackek, emellett magas a fehérje-, rost-, vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-tartalom. Egyes fajták azonban kevesebb szénhidrátot tartalmaznak, mint mások.

---