Legnagyobb vesztes ”Így érzi magát Alexandra Gregus két évvel később
Írta: Anna-Christina Kessler | 2019. március 12, 13:03.
Alexandra Gregus nyerte a 2017-es "A legnagyobb vesztes" súlycsökkentő show-t. De a munkának még korántsem volt vége. Mert még két évvel később is nagyon fegyelmezettnek kell lennie a 35 éves nőnek, hogy megtartsa az alakját.
A „Legnagyobb vesztes” súlycsökkentő show új évada február eleje óta tart (vasárnap 17: 45-kor, szombaton 1). Ismét nagyon túlsúlyos emberek küzdenek a fontjuk ellen. És még akkor is, ha úgy gondolta, hogy ez még SEM lehet kirívóbb, a 3. részben már ott volt a mérlegen egy Mario nevű jelölt, aki hihetetlenül sok, 17,6 kilogrammos fogyást mutatott be. Figyelem, egy héten belül! Új rekord. Hogy az elveszett tömeg aligha lehet zsírról, inkább vízről és verejtékről szól - ingyen. Ezen a ponton nem ez a lényeg.
Amit alig vesz észre senki: Hogyan áll a műsor után?
Mert azt kérdezzük magunktól: mi történik valójában a döntő után? Az optikai cél elérése után a test feleződik, de a mindennapi élet minden kísértésével és mélységével visszatért a szőnyegre - ahol a múltban talán a legkisebb csalódás is túlzott evéshez vezetett?
Emiatt a FITBOOK Alexandra Gregusnál, a 2017-es „legnagyobb vesztes” győztesnél maradt. Még ma, két évvel a „Legnagyobb vesztes” után is fegyelmezetten kell tartani az alakját, amint azt a FITBOOK interjúban elmondta.
Most rövid a haja: Alexandra Gregus láthatja, mennyire elégedett önmagával
Fotó: privát
Gyakoroljon hetente ötször
Sportolási rendje továbbra is rendkívül magas - de az érdeklődés az elmúlt évben megváltozott. Alexandra ma kevesebbet fut, ezért hetente háromszor 1,5 órát edz a Crossfit-nél: „Ez emlékeztet arra az érzésre, amelyet akkoriban a show-n éreztem”. Ahol a jelöltek ambícióját szigorú edzők ragadják meg, versenyezzenek egymással a tanfolyam kihívásaiban, és tegyék túl fizikai határaikat.
A 35 éves férfi fitnesz tanfolyamokat is tart: 2018-ban oktatói munkája mellett Kapow-edzőként (a kardio erő edzését jelenti - a fitnesz és a táncos aerobik keveréke) és fitnesz edzőként tanult. Összesen heti öt sportegységhez jár. Elég sok munka.
Azok a pillanatok, amikor félelem van
Nemcsak sportolás közben, hanem étkezés közben is nagyfokú fegyelmet tanúsít a wiesbadeni bennszülött - immár két éve: minden este főzi másnapi ebédjét, a kész termékek tabuk, este nincsenek szénhidrátok, van hús csak ritkán, de sok vegán ételt. Mindig tartja fenn? "Néha eltörik" - vallja be Alexandra, utoljára karácsonykor volt. - A tiramisu második adagja, ilyesmi. Megszoktam, hogy az adagok mérete megfelelő legyen. De ez nem intuitív. Még mindig nehezen tudok lépést tartani a mértékkel. Ezek azok a pillanatok, amikor én is megijedek, hogy visszatér a súly. "
A súlyt. A súly, amellyel akkor a "Legnagyobb vesztes" jelöltje volt: 103,4 kilogramm, 1,63 méter magas. Az az ötlet, hogy a fegyelem hiánya révén visszatérhessen erre a pontra, motiválja a továbbjutásra. Határozottan nem akar visszamenni oda. "Sajnos ez így van: mindig szemmel kell tartanom a súlyomat, hogy ne essek a jojó csapdájába."
Hogyan sikerül meghúzni a kart?
Hogyan képes erre? Mi a titka, hogy ne essen vissza a régi mintákba - mint egyébként a „legnagyobb vesztes” kollégák közül? A kulcs nem az, hogy megbénítson és el ne csüggedjen ettől a félelemtől: Most már nem számít, enni, mint régen, túl nagy adagok, nincs mozgás. túlerő "Szerencsére most ismerem a kart" - mondja Alexandra. Csak folytassa, ne gondolkodjon, csak csomagolja be a tornatáskáját és menjen. Folytassa az egészséges rutint.
Alexandra 2017-ben 51 százalékos súlycsökkenéssel nyerte meg a kiállítást, a végén még mindig 50,2 kilogrammot nyomott. Ez egyébként 18,8-as BMI-nek felel meg; Alsúlyú. Fél éven belül a felére csökkent. És hogy van ma? Súlya, amely a kiállítás után egy évvel 62 kilóra emelkedett, ma is tartja. "Néha egy-két kiló többé-kevésbé, de ez rendben van." Magasságával a normál testsúly tartományába esik. És ezzel is élhet.
A kövérség nem áll meg a fejében
És mi a helyzet az énképpel? Közben már nem látja kövérnek magát a tükörben - ez egy évvel ezelőtt más volt. - De normál testsúlyú emberek között még mindig a kövérnek érzem magam. Még akkor is, ha ugyanolyan testűek, mint én! ”Amit a 35 éves férfi átélt, az nem csak fizikai élmény. Nem csak egyetlen fontot sem veszített, amelyet valamilyen veszteségként mutattak ki. A kövérség érzése még mindig a fejében van, mert az évek során egy karosszék mélyére temette magát.
Aztán Alexandra ismét egy öltözőben van, „túl nagy ruhákkal”, és meglátja a tükörben, hogy a dolgok hogyan lobognak a testén, de nem tudja megérteni.
Új életed ... és új szerelmed
Amit most jól tud kezelni, az a figyelem középpontjában áll. Alexandra most workshopokat tart olyan emberek számára, akik, mint ő, nagyon túlsúlyosak voltak és fogyni akarnak. Ő is írt egy könyvet: "Az én jobbik felem" elmeséli a történetét, és állítólag arra ösztönzi a többieket, hogy véglegesen fogyjanak. Még mindig oktatóként dolgozik, imádja ezt a munkát. És flörtölni? Sok év után, amelyben Alexandra nem mert visszatekinteni, végre újra működik! "Igen, van egy férfi az életemben" - árulja el a FITBOOK. - De szeretném ezt a magánembert megtartani.