Legyen a legjobb 3 legfontosabb előnye; Természetes Sportoló Klub
Ha már egy ideje követ engem ezen a blogon vagy a YouTube-csatornámon, akkor tudja, hogy vegetáriánus lettem. Miután éveken át mindenevő étrendet követtem, szeretnék elmondani személyes tapasztalataimról és azokról az okokról, amelyek arra késztettek, hogy ezt a drasztikus változást elérjem az étrendemben.
Mielőtt a lényegre térnék, szeretnék egy nagyon fontos kis emlékeztetőt tenni a vegetáriánus étrend jelentése, mert a zűrzavar ebben a témában egyre gyakoribb.
Vegetáriánusnak lenni egyszerűen nem eszik húst vagy halat, ezért nem szabad összetéveszteni a vegán étrenddel, amely abból áll, hogy semmilyen állati terméket nem eszünk, beleértve tejet, zöldségeket, tojásokat vagy akár állati zselatinból készült édességeket.
A vegánok között van még egy kategória, a vegánok, akik ugyanazt az étrendet követik, mint a korábbiak, azzal a különbséggel, hogy nagyobb elkötelezettség jellemzi őket, amelyek túlmutatnak az ételeken, mivel nem vásárolnak állatokon tesztelt edényeket vagy kozmetikumokat.
Személy szerint még nem jutottam el erre a pontra, és 95% -ban vegetáriánusnak tartom magam. Húst eszek - bár nagyon ritkán - különleges alkalmakkor, ahol valóban nincs más választásom.
Most, hogy elkészültek a bemutatkozások, bemutatom nektek azt a három fő okot, amelyek miatt a vegetáriánus étrendet alkalmaztam.
(Ezt a cikket videón is megtekintheti, ha inkább 😇)
Miért legyen vegetáriánus? A vegetáriánus étrend VS húsfogyasztása
Az első ok, ami meggyőzött a vegetáriánus étrend betartásáról, a saját egészségem volt.
Valóban, a tanulmányok azt mutatják a sajnálatos következményeket a hús túlfogyasztása egészségünkre olyan sok, hogy ez már nem vita tárgya.
De hogy képet alkothasson a kár mértékéről, tudja, hogy a hús fogyasztása 75% -kal nagyobb eséllyel rendelkezik vastagbél rák, 30% -kal nagyobb esélye van szív-és érrendszeri betegségek,akár 25% -kal növeli a cukorbetegség esélyét, nem beszélve arról, hogy az elhízottak 95% -a szinte naponta eszik húst.
Ha ezért aggodalmának érzi ezeket a betegségeket, akkor erősen ajánlom kérdőjelezze meg húsfogyasztását és fontolja meg a vegetáriánusabb étrendet.
A hússal kapcsolatos probléma manapság elsősorban a tömeges iparosításban és a modern mezőgazdaságban használt módszerekkel rejlik, beleértve ezt a három veszélyes szempontot:
Növekedési hormonok a húsban
A termésnövelés érdekében az állatoknak növekedési hormonokat injektálnak, hogy felgyorsítsák ezt a folyamatot, és biztosítsák, hogy a borjú gyorsabban ökörvé váljon, és a tyúk hamarabb kezdjen tojni.