Legyen alkalmas CSID-re a fogyás pszichológiai vonatkozásai alapján
Senki sem tudja nálunk jobban, hogy mitől vagyunk jóak és mi fáj nekünk, hol tévedünk, mi hiányzik, mi felesleges számunkra, ha a magasság, a súly, az életkor tekintetében egyensúlyhiány áll fenn. A válaszok bennünk vannak, de a legtöbbünknek útmutatásra van szüksége a hozzájuk való eljutáshoz.
A fogyás pszichológiai vonatkozásai
Fel kell készülnünk egy fontos változásra az életünkben. Legtöbbször azok, akik fogynak és sikerül megtartaniuk testsúlyukat, felfedezik, hogy az új életmód még a legmegfelelőbb és legkellemesebb is számukra. Aki fogyni akar a siker érdekében, annak figyelembe kell vennie a megszerzett súly fenntartását. Ne feledje, hogy a fogyás után, ha visszatér a jelenlegi etetési stílushoz, ismét hízik.
UTOLSÓ HÍREK
Fekete péntek, 2020. Az eMAG bejelentette az első 10 kedvezményes terméket
Volodimir Zelenskiy ukrán elnök kórházba került, miután a hét elején diagnosztizálták nála a COVID-19-et
Arafat válaszol Băsescu-nak: A DSU-nak nem volt kérelme ATI hely megtalálásához Temesváron
Barna, a "Nincs büntetés" botrány kapcsán: a Parlamentnek ma kiváló lehetősége van az arcmosásra
Tehát a siker első lépése a változás belső előkészítése! Vagy jobban mondva: "Fitt test intelligens elmében" - mondja Irina Reisler. "A súlycsökkenéshez sok türelem, fegyelem kell, és hogy az étrend szövetségesévé, megbízható barátjává váljon. Előzetesen tájékoztatnunk kell magunkat, feldolgoznunk kell az információkat és főleg hallgatnunk kell testünket. Az egyik napról a másikra történő gyors fogyás, amire gyakran vágyunk, túl drága: a saját egészsége. ”
A fogyás az anyagcsere megterhelését jelenti, megterhelő lehet a test számára, és a kilogramm olvadási sebessége gyakran lassabb, mint az ember szeretné. A türelem a siker egyik erőssége, mert a fogyás időbe telik. Minél lassabb a fogyás mértéke, annál nagyobb az esély a kívánt szinten maradásra. Ennek oka az is, hogy a testnek és a tudattalan elmének is időre van szüksége az átalakulás feldolgozásához. A sokkoló étrend figyelmezteti testét és elméjét, és a fogyás kezdete stresszes lesz, és kudarchoz vezethet.
"Próbáljon megfeledkezni a rögzített étrendről, a fogyás folyamatának egyensúlyban kell lennie. A pszichológiai segítség, a szervezés, a fegyelem állandóvá teszi ezt a folyamatot, amely energiát, időt és néha pénzt igényel "- mondja Cristian Margarit, a Be FIT by CSID vendége.