Legyen az édesség igazán kövér

Édesség gyerekeknek - igen vagy nem?

Emlékszel még gyerekkorodra? Hogy volt otthon - az édességet tartalmazó edényt a szekrény tetején tárolták, vagy szabadon hozzáférhetett az édességhez? Gyerekkoromban a csokoládé, a süti és az édesség mindig elérhető volt számomra, soha nem volt tilalom. Ugyanakkor én is olyan gyerek voltam, aki soha nem volt különösebben rajongó az ilyen dolgokért. Bizonyára voltak olyan esetek, amikor reménytelenül tömtem magamba édességet, de ez azt jelentette, hogy sokáig elvesztettem az étvágyamat. Legjobb barátommal azonban más volt a történet. Minden édesség iránti kívánságot be kellett jelenteni, és minden darab csokoládét könyörögni kellett. Nekem akkor ez két világ ütközött össze. De a két változat közül melyik a helyes? Hogyan kell kezelni az édességeket?

Az édesség visszatartása hízik!

Számomra a helyzet egészen egyszerű, mert gyerekkoromtól fogva másképp nem tudom: Ha van kedved valami édesre, akkor csak megeszed és kielégíted az igényeidet. De nem csak a gyermekkori tapasztalataim miatt teszem ezt. Különösen a gyermekek rendkívül képesek tanulni, és képesek meghallgatni testük szükségleteit. Ezt a természetes testtudatot csak sok szülő bütykölése zavarja, és nem csak az édességek fogyasztása tekintetében. A csokoládé és az édesség visszatartása akár elhízáshoz is vezethet. Az a gyermek, aki még soha nem tanult meg felelősségteljesen kezelni az édességeket, és hogy úgy mondjam, folyamatosan visszahúzódóan él, a következő kedvező alkalomkor annyi cuccot töm magába, hogy az kitör. Ha ilyen helyzetek megismétlődnek, akkor az elhízáshoz vezető út meg van nyitva.

A léleknek szánt étel az egészséges étrend része

Azonban, ha a gyermek kielégíti az édesség iránti igényét - gyakran elég egy süti vagy egy darab csokoládé -, még csak nem is lesz kísértés, hogy titokban nagy mennyiséget fogyasszon belőlük a "rossz időkre" való felkészülés érdekében. Ez fordítva azt jelenti, hogy kisebb a zsírhízás kockázata. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy egy darab csokoládé egyúttal a boldogság része is, és hogy az egészséges táplálkozás magában foglalja a léleknek való ételt is.

Ez a Haribo nosztalgia doboz tökéletes kis mennyiségű édesség tárolásához, és szépen csomagolt formában hozzáférhetővé tétele gyermekei számára.

A fogás és hogyan lehet megkerülni

De mint az élet legtöbb dolgán, ennek az elméletnek is megvan a fogása - ez nem mindig működik, és nem minden gyermekre vonatkozik. A statisztikákból mindig vannak kiemelkedők. Ebben az esetben csak azok a gyermekek (és felnőttek), akik nem rendelkeznek egészséges arányú parancsokkal - oktatáselmélet vagy sem. Ezekkel a statisztikai zavarókkal olyan határokat kell meghatározni, amelyek elfogadhatóak a szülők és a gyermekek számára. Ilyen korlátok lehetnek például a nassolás idejének korlátozása (például csak vacsora után) vagy az édesség típusa. Az édességek helyes kezelésének megtanítására jó módszer az, ha az édességeket szabadon, de csak kis mennyiségben kínálják. A fiók egy csokoládéval és egy zacskó mézgás medvével tökéletes, mert a mennyiség kezelhető és nem drámai módon nagy.

De ebből semmi sem egészséges.

Természetesen az édességek nem egészségesek, de nem is olyan egészségtelenek, mint azt gyakran állítják, és mindenekelőtt nem egészségtelenebbek, mint sok más úgynevezett étel, amelyet minden nap átadunk a testünkön. Az elmúlt években az emberek újra és újra filozofáltak az "egészséges" étrendről, és végül több ezer különböző vélemény létezik ebben a témában. Csak tartsa egészséges testtudatát, és egye meg azt, amit szeret (és ezzel is kényeztesse gyermekeit) - csak ne veszítse el mértékét.

---