Legyen csodálatos nő a programjának köszönhetően; kiképzés
Ki mondta, hogy a szuperhősöknek férfiaknak kell lenniük? A főszereplő színésznő egyik első szuperhősfilmje, a "Wonder Woman" felkavarást okozott a 2017-es megjelenéskor.
Ebben a filmben Gal Gadot Diana-t, amazóniai harcost alakítja, aki úgy néz ki, mint egy istennő. Az izraeli színésznő testalkata arra készteti a nőket, hogy vajon hogyan tudnak izmokat szerezni, és milyen tónusú lehet, hogy hasonlítson a Wonder Woman testalkatára.
A DC Comics univerzumában Diana az amazonok hercegnője, és egy rejtett szigeti paradicsomban él. Egész életében harcosnak képezte magát, és lehetősége van megmenteni a világot, amikor egy első világháborús pilóta a partjukra csapódik.
A való világunkban Gal Gadot kilenc hónapig edzett és több mint tíz font izomra tett szert, hogy elérje az istennő testalkatát, hogy megtestesítse szerepét.
Wonder Női testalkat: bikini testalkat ?
Egy fizikai Bikini Body sem sovány, sem terjedelmes. Különösen azok a nők keresik, akik egyszerre akarnak egészségesek, erősek és fittek lenni. Ez izomdefiníciót, ideális arányokat és erőteljes, erős testalkatot jelent. (Mint maga a Wonder Woman.)
E megjelenés eléréséhez megfelelő arányú lábakkal, csípővel, derékkal és felsőtesttel kell rendelkeznie. Karcsú és erőteljes lábak, formás fenék, vékony és feszes derék és tónusú mellkas egy istennő testalkatot ad, amelyet senki sem hagyhat figyelmen kívül.
Sajnos a fitneszipar félrevezeti a nőket azzal kapcsolatban, hogyan kell enni és edzeni, hogy megszerezzék a kívánt testet. Napi 1000 kalóriánál kevesebbet fogyasztva, végtelen pörgetések, csoportos órák és kardió, valamint a túl könnyű és hosszú szett erősítő edzések segíthetnek a fogyásban. De ha az a célod, hogy Gal Gadotnak tűnj a "Wonder Woman" -ben, fel kell építened egy kis izomzatot (magadat formázni) a megfelelő helyen és a megfelelő arányban, és szükséged van egy edzésprogramra. És bármilyen más táplálkozásra.
Ezért hoztam létre a Bikini Body program hogy nők ezreinek segítsen elérni egy istennő testalkatát. Ezt a programot kifejezetten a nők számára tervezték, hogy arányosan tónusolják izmaikat és megfelelően étkezzenek, hogy egészséges életmódot folytassanak, és csalódás nélkül elérjék céljaikat.
Gal Gadot testalkatának főbb jellemzői
Gal Gadot 1m78 magas és súlya körülbelül 58 kg. 15-18% testzsír között ingadozik a "Wonder Woman" -ben és az "Justice League" -ben.
Gal modell volt, mielőtt hollywoodi szupersztár lett. Modellként körülbelül 50 kg volt a súlya. A 34 éves színésznő tíz kiló izomra tett szert, hogy a DC Comics szuperhőséhez hasonlítson.
Gal Gadot karcsú és karcsú testalkatú. A szerephez azonban izmait építette fel a lábában, a farizomában, a hátában és a vállában. A legtöbb a nők félnek izmosodni, azt gondolva, hogy túl terjedelmesnek tűnnek, vagy attól tartanak, hogy férfinak látszanak. A stratégiai edzés kizárása az izomtömeg növelése érdekében formálja testét, de nem tesz terebélyesé vagy testépítetté. Gal Gadot "Wonder Woman" edzését úgy tervezték, hogy sportos lábakat, formás farakat, lekerekített csípőt és tónusú mellet adjon neked.
A "Wonder Woman" Gal Gadot edzésprogram
Gal Gadot, hogy tökéletesen megtestesítse szerepét és hihetővé tegye a Wonder Woman-ben, de a Batman VS Superman-ben is, ugyanazt a fizikai edzőt és edzőt hívta fel, mint Henry Cavill a Superman-be. Gal Gadot edzői Mark Twight és Thomas Bradley, a Gym Jones munkatársai.