Legyen egészséges a hangjegyeken! CSID Mi folyik doktor
A zenehallgatás már nem csak hobbi, hanem egyfajta terápia is, amelyet az alternatív gyógyászat követői egyre gyakrabban alkalmaznak. A zene képes helyreállítani, fenntartani vagy akár javítani az egészséget, szellemileg, fizikailag vagy érzelmileg viselkedve. Tehát nyomja meg a "lejátszás" gombot!
A zene az egész világon a szakemberek által széles körben alkalmazott eszköz az emberek egészségének és életminőségének javítására. A terapeuták klinikákon, kórházakban, kórházakban, börtönökben, rehabilitációs klinikákon, napközi központokban, elhelyező központokban, javítóintézetekben dolgoznak, ahol nagyon jó eredményeket érnek el.
A terápia négy módszeren alapszik:
1. Fogadó módszer: néhány dal meghallgatásából áll, amelyet visszajelzés követ a meghallgatott zenéről. A terapeuta beszél a zenét hallgató személlyel arról, hogyan érezte magát, hogyan hatottak vagy lenyűgözték az adott dalok. Ez lehetővé teszi a betegek számára, hogy kifejezzék magukat, nyíltan beszélhessenek problémáikról és megoldásokat találjanak.
2. Improvizációs módszer: az alkotó folyamatban áll, hangon vagy eszközökön keresztül. Ez a módszer lehetővé teszi az állapotok és érzések externálissá tételét, negatív energiák felszabadulása és a személyes fejlődés.
3. Hangvisszaadási módszer: egyes dalok mások által komponált reprodukciójából áll. Így az ember a saját imázsán dolgozik, a beteg nagyobb önbizalmat és önbecsülést szerez.
4. Az összetétel módja: az a személy, aki zeneterápiát alkalmaz, kifejtheti azokat a rejtett érzéseket, amelyekről nincs is tudomása, zenei kollázs létrehozásával, a létező vokális vagy instrumentális zene töredékeiből.
A legjobb dolog ebben a terápiában az, hogy saját maga is megteheti, akár otthon, akár a kedvenc helyein, és az eredmények a lehető legnyilvánvalóbbak.!
Mikor van ideje a zenét terápiának használni:
Ha nagyon rossz kedved van: a zene képes arra, hogy néhány perc alatt boldognak érezd magad: csökkenti a fáradtságot, egyensúlyban tartja a mentális állapotot és a kortizon szintjét a vérben (stressz hormon).
Mert relaxáció, stressz, szorongás: a zene aktiválja a test belső helyreállítási folyamatait - csökkenti a pulzusszámot és a légzési ritmust, csökken vérnyomás, ellazítja az izmokat, sőt megakadályozza a szív szövődményeit.
Mert az alvás minőségének javítása: Felnőttek esetében a zene jótékony hatással van az alvásra, amely hosszabb, mélyebb, zavartalan. Ugyanezeket a hatásokat tapasztalták azoknál a gyermekeknél is, akik alvás közben hallgattak zenét.
Ha szenved depresszió: a zene nemcsak megszabadul a depressziós állapotoktól, hanem elősegíti az e célra beadott gyógyszerek asszimilációját is.
Parkinson-kór, skizofrénia és autizmus
Megerősítést nyert, hogy a több hónapos zeneterápia javítja a skizofréniában szenvedő betegek mentális és fizikai állapotát (csökkentve a társadalmi elszigeteltség érzését és növelve a betegek szocializáció iránti érdeklődést), parkinson (jobb mobilitást, következetesebb gondolkodást és kifejezést mutattak ki) és autista gyermekek. Utóbbiak fejlesztették kommunikációs készségeiket (mind verbális, mind nonverbális), nagyobb figyelmet fordítottak a zenére, mint más külső ingerek, és a zene segítségével a normálishoz közelebb mentálisan fejlődtek.