Depuratív és karcsúsító rendszerek
Kínálunk néhány diétát, amelyek lehetővé teszik az ünnepek alatt felszedett kilók leadását.
Ha még nem kezdte el a fogyókúrás programját, ajánlunk néhány egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, hogy gyorsan és hatékonyan fogyjon néhány plusz kilót.
Legyen óvatos, mert az alábbiakban felajánlott egyik rendszert sem szabad folytatni a megadott időn túl. mert hiányoznak a szervezetnek általában szükséges tápanyagok. És természetesen, ha terhes vagy éppen szült, ezek a diéták nem vonatkoznak rád. Tilos! Várjon a szülés és a szoptatás végéig, csak hogy teljesen felépüljön, hogy elkezdjen gondolkodni a diétán !
Minden diéta során ajánlott legalább 2 liter vizet inni naponta, és kerülni kell a kávé vagy a gyógyteák édesítését. Kellemetlenség vagy szédülés esetén jobb visszatérni a szokásos étkezési szokásokhoz, és konzultálni kell orvosával.
Ne habozzon megosztani más anyákkal a diétákkal és általában az étkezéssel kapcsolatos tapasztalatait.
A NARANCS TERV
A narancs C-vitaminban, kalciumban és nyomelemekben gazdag gyümölcs. Segít a stressz, a depresszió leküzdésében, és nagy tisztító tulajdonságokkal rendelkezik. A narancssárga étrend 5-7 napig tart, ezalatt körülbelül 2 fontot kell leadnia.
Kávé vagy tea cukor nélkül
1 paradicsom- és uborkasaláta ecettel vagy citrommal ízesítve
1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
Kávé vagy tea cukor nélkül
½ ecettel vagy citrommal ízesített saláta
150 gr. húsból
A PINEAPPLE DIET
Az ananász alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, kiváló méregtelenítő és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. Magas rost- és víztartalmának köszönhetően kiváló vízhajtó. Megakadályozza az emésztési problémákat is. Az egyszerű cukrok (szacharóz, fruktóz és glükóz) nagyszerű energiaforrás. Ez a diéta lehetővé teszi, hogy egy hét alatt 3-4 fontot fogyjon.
2 szelet friss vagy konzerv ananász, 1 0% joghurt, 1 kávé tejjel vagy anélkül (sovány).
2 ananászszelet, 2 grillezett csirkefilé és 1 joghurt.
2 ananászszelet, 1 tojás és 1 joghurt.
Ha napközben éhes vagy, ehetsz egy ananászszeletet.