Legyen minden áron vékony A modellek esküsznek ezekre a diétákra - de mire jó a HCG; Co
Sok modell azt állítja, hogy a karcsúság nem jelent problémát számukra. De sokan esküsznek a diétákra, mert nélkülük nem lehet betartani a divatipar kegyetlen eszméit a legjobb gének mellett is. De éppen ezeket a diétákat kell valójában betiltani az egészségügyi kockázatok miatt ...
A divat világa sovány. Normál testsúlyú emberek nem tartoznak e pályára. Aki meg akar jelenni a föld kifutóin, annak nagyon vékonynak kell lennie. Ugyanakkor a divat világa a megjelenés mellett virágzik, ami azt jelenti, hogy mindennek ragyognia kell, nincsenek problémák. Emiatt a modellek alig beszélnek arról, hogy mennyit dolgoznak ideális testsúlyukért, és mennyit kell nélkülözniük. A tartós fogyási kényszer sokakat elcsábít, hogy olyan étrendeket készítsen, amelyek csodákat ígérnek, de inkább tönkreteszik egészségüket.
Összeomlott étrendek: Gyorsan fogyjon, gyorsan hízzon
Csak a burgonyának, csak a káposztalevesnek, csak az ananásznak vagy más ételnek - az összeomló diétáknak az az előnye, hogy hetekig nem kell követni őket. Gyorsan helyezzen be egy-két hetet ide vagy oda, és néhány font elfogyott. Ez a fajta mono étrend segíthet azoknak, akik rövid időre be akarnak illeszkedni az estélyi ruhába, de ez nem vezet tartós fogyáshoz.
Kockázat: A Blitz-diéták nem vezetnek olyan étrend-változáshoz, amely tartósan fogyókúrás. Éppen ellenkezőleg, egy ilyen intézkedés után pillanatok alatt visszatér a kilókra. Ezenkívül a szakértők kritizálják az egyoldalú étrendet, ami hiánytünetekhez vezethet. Az ilyen, gyakran fehérjehiányos étrend első izomvesztesége és fáradtsága.
Méregtelenítő étrend: méregtelenítés helyett méreg
A táplálkozási szakemberek évek óta próbálnak meggyőzni minket arról, hogy nem tudjuk megtisztítani a testünket. Ez igaz lehet. Tény azonban, hogy néhány napos méregtelenítés még mindig remekül érzi magát. A kizárólag gyümölcs- és zöldséglevekkel vagy zöldséglevesekkel való böjt egyenesen eufórikus. A böjt kellemes mellékhatása általában néhány kilóval kevesebb.
Kockázat: A méregtelenítéskor a fogyás többnyire átmeneti. A jo-jo hatás kockázata különösen nagy ezzel a diétával. Ezenkívül a kutatások most már tudják, hogy az olyan radikális étrendek, mint az éhezés, lebontják a zsírt. Ugyanakkor a zsírsejtekben tárolt zsíroldékony szennyező anyagok a szervezetbe kerülnek. Ez károsíthatja más szerveket.
Metabolikus étrend: fogyás hormonokkal
A "HCG" rövidítés koriongonadotropint jelent. Terhes nőknél ez a hormon garantálja a csecsemő megfelelő táplálkozását. Mivel a HCG vészhelyzetben az anya zsírsejtjeibe kerül, a kutatók ezt a funkciót használják fogyáshoz. A HCG-cseppeket vagy injekciókat csökkentett, napi csak 500 kalóriás energiafogyasztással kombinálva különösen hatékonynak tekintik. A hormon teljes lendülettel hozza az anyagcserét és megolvasztja a zsírlerakódásokat.
Kockázat: Általában egy felnőttnek napi 1800-2000 kalóriára van szüksége. Az energiafogyasztás 500 kalóriára csökkentése éhségsztrájkot szab. A szükséges tápanyagok és vitaminok hiánya veszélyes következményekkel járhat a nőknél, például a menstruáció hiánya és a trombózis kialakulása. Emellett felmerül a kérdés, hogy valóban van-e értelme szükség nélkül manipulálni az emberek érzékeny hormonrendszerét.
Atkins-diéta: fehérje, amíg leesik
Az Atkins-diéta nagyszerű tulajdonsága, hogy senkinek nem kell megfenyítenie magát. Ehelyett a mottó „sok fehérje, nincs szénhidrát”. Ez konkrétan reggel rántottát vagy omlettet, délben salátával csirkét, este pedig halat vagy steaket jelent. A hús, baromfi, tojás, hal, sajt, tejtermékek és zsírok ezért korlátlanul megengedettek. A szénhidrát, beleértve a cukrot is, tilos. Tehát senkinek nem kell éheznie.
Kockázat: Az Atkins-diéta fogyása gyakorlatilag garantált. Légy beteg. Mivel az egyoldalú, sok állati zsírt tartalmazó étrend felfelé hajtja a koleszterinszintet, ugyanakkor a szervezetből hiányoznak a fontos vitaminok és ásványi anyagok. A nagy mennyiségű fehérje viszont túl sok karbamidot termel. Ha a vesék nem tudják kiszűrni a karbamidot, ez veseelégtelenséghez vagy akár veseelégtelenséghez vezethet. A nők nem fogyaszthatnak napi 0,8 grammnál több fehérjét testtömeg-kilogrammonként.
Dukan-diéta: Mint Atkins, csak bonyolultabb
Ez a diéta úgy működik, mint egy modernizált Atkins-rendszer. Az „alacsony szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú és kalóriatartalmú” az étrend-formula neve, amelyet a napi testmozgással kombinálnak. A trükk négy különböző szakaszban van. Az első szakasz, amely legfeljebb tíz napig tart, csak fehérjében gazdag ételeket engedélyez. A második fázisban a fehérje és a zöldség napja váltakozik. A harmadik fázis azonnal megkezdődik, amint az ideális súly stabilizálódik, és fokozatosan hozzáadja a szénhidrátokat az étlaphoz. A negyedik szakasz a mindennapi életbe való visszatérést jelenti.
Kockázat: Az első szakasz csak fehérjét ír elő, és ez az elfogultság megterheli a vesét, és elősegíti a köszvényhez hasonló betegségeket. Gyümölcs és zöldség nélkül a szervezetben nincsenek fontos vitaminok és ásványi anyagok. Ráadásul az étrend nem felel meg sok ember napi ritmusának, ezért sokan feladják és újra híznak.
A fogyás nem működik? A videóban megtudhatja, miért lehet ez.