Legyen motivált az l ciklusra; tél 5 hatékony eszköz - LABICYCLE
Vigyázz, itt a tél, ne engedd el! Fényhiány, rövid napok, verseny nincs ... az okok felsorolása elveszíti a motivációt hosszú.
Mint minden kerékpáros, Ön is szembesül a kérdéssel: hogyan maradjon motivált a téli kerékpározáshoz ? Kerékpározás és maradjon motivált télen olyan kihívás, amelyet meg akarsz venni ?
Fantasztikus ! Van morálod, és léteznek megoldások fokozza a motivációját . Bonyolultnak tűnik számodra, hogy kirándulni menj, ha esik, ha hideg van ?
A kerékpár szerkesztősége 5 hatékony módot kínál a morál megerősítésére. Legyen motivált a kerékpározáshoz télen, lehetséges, sőt kötelező is !
1 - Ha az év hátralévő részében tovább akarunk edzeni, az segít megőrizni a motivációt
A profik nehéz időben mennek ki, de szakmai kötelezettségből. Ne kockáztassa magát az utakon, ha havazik vagy fagy, elkerülheti a véletlen balesetet (sérülés és a kerékpár törése). De ezek a napok egy kéz ujján megszámolhatók. A fennmaradó időben még mindig lovagolni télen és megtervezze az edzését.
A kerékpározás állóképességi sport, a fejlődéshez meg kell kerékpározás télen hogy fenntartsák a nyomást. Két vagy három hónapot lehetetlen levágni, ne engedje el téli kerékpáros képzés .
Alkalmazza, kedvezze a rövid kirándulásokat, és tegyen valami különlegeset - töredék, erő, sebesség - másszon dombokra! Határozza meg erősségeit, és télen dolgozzon rajtuk, ez segít az év hátralévő részében.
Helyezze el az év alapjait. Az ősszel ingatlant végzett? Folytasd! Még akkor is, ha mindannyian nem vagyunk ugyanolyan ellenállók a hidegnek vagy a rossz időjárásnak, egyszer csak úton vagyunk, megszokja !
A ti motiváció a nyáron kell megérkeznie anélkül, hogy a semmiből indulna! Mert maradjon motivált télen lovagolni, gondoljon arra, hogy örömmel indulhat az első versenye, egy lépéssel a versenytársak előtt, akik vágást végeztek !
2 - Minőségi ruhát viseljen a hideg ellen, hogy télen jobban menjen
A téli kirándulások halálos kimenetelűek lesznek a morálod számára, ha túl sokat fizetsz az időjárás miatt! Ma az új szakmai tantárgyak olyan hozzáértő rajongók számára hozzáférhetők, mint te.
Ezekkel az anyagokkal könnyű lesz öltözni, anélkül, hogy érezné az alacsony hőmérséklet csipetjét. És nem fogsz zavarban lenni a fejfedők miatt élvezze a téli edzéseket ! A felső és az alsó teste nem védi meg magát ugyanúgy.
- A felsőtest esetében: alkalmazza a 3 rétegű szabályt. Hosszú ujjú alsóing, amelyet közvetlenül a bőrén viselnek, hogy száraz maradjon. Válasszon egy szoros illeszkedést, amely jól lefedi a hát alsó részét. És tedd a lábszíjaidat a tetejére. Meleg, hosszú ujjú kabát, ha száraz az idő, és a hőmérséklet meghaladja a 8 ° C-ot. Váltson át a küszöb alatt levő hőkabátra, ez a halál elleni fegyver. Végül egy széldzseki vagy egy technikai, modern, felszerelt esőkabát, közel a testhez. A jelenlegi modellek nagyon jól elférnek egy zsebben.