Mennyit vesztett és meddig tartott #

Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ

greeneye

Mennyit vesztett el és mennyi ideig tartja a súlyát?

Eddig nem volt tapasztalatom róla - ujjú gyomor és társ.
Innen a kérdésem - mennyire fogyott le önállóan egy ilyen művelet segítsége nélkül. Csak a testmozgás és/vagy az étrend megváltoztatása vagy bármi más révén
és mióta tartja a súlyát?

Sachsengirl

Huhu, egy éven belül 50 kg-ot fogytam, csak az étrend és a testmozgás változásával

A súly megtartása lesz a következő utam, a legfontosabb a fej, a fegyelmet szilárdan rögzíteni kell a fejben,

a gazember mindig és mindenhol jelen van, és most megint különösen erősen csábít, át akar csalni, nekem pedig át kell csalnom,

Tudom, hogyan kell táplálkoznom, de ő folyton suttogva azt mondja, hogy most soron kívül ehetek süteményeket, tekercseket, csokoládét, nehéz ellenállni a gyönyörű szavainak

2012.01.01. Diétaváltás a BMI 51-tel

2015.01.27 BMI 25.5 az álmom teljesült
2020 újra küzdök a kilókkal

esernyő

imo otthon

Dorothy

46 kg-ot is lefogytam, majd az évek során ismét 41 kg-ot híztam. Csaknem egy éve eszem tudatosan, és ez idő alatt 40 kg-ot fogytam.

A lányom 14 hónapig változtatott étrendjén, most 73 kg, korábban 110 kg volt.

Reméljük, hogy kölcsönös motivációnk folytatódik, és képesek leszünk elérni céljainkat, majd megtartjuk azokat.

greeneye

Már gyermekkoromban is túl sok volt a csípőm, és soha nem tanítottak meg nekem, hogyan kell megfelelően enni. Anya csomagokkal főzött, mindig kiadós, és a víz kissé ritka volt a házunkban. DE. Egy év alatt 115 kg-ról 75 kg-ra mentem.

2006 óta tartom a súlyomat. És azóta küzdök, hogy fájdalom nélkül végre átéljem az életet - ennek nyugtája krónikusan gyulladt köldök, mert a kötény lóg rajta -, de most változik.

És idén még 5 kg-ot fogytam. És mivel, amikor végre eltűnik a rongy, a régóta várt 6-osom lesz az első szám a mérlegen.

Adonisz

Örülök neked, szerintem nagyon jó, hogy mennyit vesztett egyedül, és ujjait keresztben tartja, hogy ez így maradjon a súlyával is.
Életem során néhányszor 30–40 kilót is leadtam, sőt 64 kiló alatt voltam, és sajnos mindent és még többet híztam az idő múlásával.
Most remélem a hüvelyes gyomrot, tudom, hogy még mindig mindent meg kell adnom a súly megtartása érdekében, de remélem, hogy már nem tudom megenni a nagy adagokat, mint régen.

Üdvözlettel S.

2013.11.01. A fehérjefázis kezdete 128 kg
Ma . 64 kg
64 hónapos veszteség 12 hónap után

djamal

Az étrend megváltoztatásával 86 kg-ot fogytam. Kezdő súly 149 kg, most pedig 62 és 63 kg között van a súlyom. És már majdnem 2 éve tartom. Egy kb. Már elvégeztem egy emelést és egy emelést, és csökkentettem a méretét. A következő hetekben a felkarom megfeszül. Nagyon jól érzem magam! A fogyás és a súly megtartása abszolút fegyelmet igényel. De megéri.
LG

greeneye

Kívánom senkinek, csak azt, hogy tudja meg jól, hogy nincs egyedül "tekercsekkel" a karján - remélem, jó lesz. Előttem van, akárcsak a hasamon lévő rongyok, amelyeknek menniük kell. Gratulálok nagyszerű elfogadásához

elkészítjük

eper83

@djamal: Gratulálok!

2 év alatt 80 kilót fogytam és több mint egy éve megtartom a súlyomat. 168,5 kg-ról 83 kg-ra.

MiraMomo

Helló,

Legmagasabb idő, amikor fél év alatt 30 kilót fogytam. Pontosan fél évig tudtam kapaszkodni, aztán újra felmentünk. Szóval ki kellett találnom a következő diétát, amellyel további 15 kilót fogytam hat hónap alatt. nagyon frusztráló volt. Négy hónap után már majdnem visszatért a pályára.
Összesen még öt kísérletem volt, amelyek mindig ugyanúgy végződtek. Minden, amit elvesztettem, egy éven belül visszatért:(
A sport és a fegyelem ellenére! AC-m azt mondta, hogy "elrontottam" az anyagcserét az étrendemmel, ezért hosszú távon jobb megoldás lenne műtétet végezni. És pontosan ezt csinálom ebben az évben.

Üdvözlettel