Legyen nemdohányzó vagy fogyjon véglegesen szofrológiával és hipnózissal - Therapeutes magazin
Grégory Renaux RNCP képesítéssel rendelkező szrofrológus és gyakorló az Ericksonian hipnózisban - Online foglalás a Therapeutes.com oldalon
Szofrológiai és hipnoterápiás gyakorlatomban a betegeim többsége személyes fejlődésre, mentális felkészülésre vagy stresszkezelésre érkezik.
Az utóbbi években azonban, a beteg általános tudatossága egészségi állapotáról növekvő igényt támaszt a dohányfüggőség vagy az élelmiszer-függőség leküzdésére.
Tudatos és tudattalan
Képzelje el, hogy öntudatlan légy részese olyan funkciókkal, amelyekhez Ön (értelemszerűen) nem fér hozzá, és hogy ez öntudatlan nem egészen érti ugyanazt a nyelvet, amelyet használunk tudatosan:
Eszméletlen azért van, hogy megvédjen téged azzal, hogy néha nehéz eseményeket okozhat benne, és bizonyos tulajdonságokkal rendelkezik: SZERET szokásokat kiváltani(mert az ő szokásai biztonságosak), Nem érti a tagadásokat sem a második fokozat.
Ezért például a cigarettára tudatosan gondolhatja: "Én SZÜLETETT akar TÖBB dohányozni ”: a tudatalattid hajlamos arra, hogy kitörölje a negációt, amely„ dohányozni akarok ”lesz. Kapsz egy Első torzítás aki meg tudja magyarázni a megállás nehézségét.
Ezenkívül a dohányzás a szokás ki úgy tűnik, hogy "megnyugtatja" és általában társasá teszi (szakítson dohányzó társaival, csoportosuljon egy kávézó teraszán). Kapsz egy második torzítás mert a dohányban rejlő mámort részben elfedi a nyugalom vagy a társadalmi elismerés igénye.
A hipnózis bizonyos módon hozzáférést biztosít a tudattalanhoz nem tolakodó (soha nem veszíti el az eszméletét), beszéljék a saját nyelvüket, és kerüljék az tagadást, hogy megadják nekik az eszközöket állítsa vissza elsődleges küldetését: megvéd téged. Tudatos és öntudatlan harmonizált visszaadja a kezét könnyebben és nagy szabadsággal változtathatja meg szokásait.
Az ételfüggőség esetében a technika azonos, de több foglalkozást igényel, mert az evés létfontosságú és függőségi stratégiák (például a cukor) "örömhöz" és erősebb függőséghez kapcsolódnak, mint a dohányé.