Lehet Bo Bun ez a látszólag kiegyensúlyozott étel karcsúsító szövetséges Femme Actuelle The MAG
Menet közben szeretne ételt rendelni? Mielőtt választana egy pizza, sushi és egy bo zsemle között, fedezze fel dietetikusunk tanácsát, hogy az alaknak megfelelő választást válasszon. Fókuszban a Bo zsemle, egy vietnami étel, amely karcsúsító szövetségessé válhat ...
A klasszikus bo konty összetevői
A Bo bun egy nagyon trendi vietnami étel, amely a következőkből készül:
- rizs cérnametélt
- nyers zöldségek (zöld saláta, uborka, sárgarépa)
- aromás gyógynövények (menta és koriander általában)
- egy adag pácolt hús (marhahús vagy csirke)
- tavaszi tekercs
- néhány földimogyoró és hagyma
- egy nuoc mam szósz fűszerezésre (fermentált halból készült szósz)
Szénhidrátok, rostok, vitaminok és ásványi anyagok: a bo zsemle táplálkozási előnyei
A rizs cérnametélt komplex szénhidrátok biztosítják, amelyek elősegítik az energia elosztását a nap folyamán.
A nyers zöldségek és aromás gyógynövények vitaminokat és ásványi anyagokat, de rostokat is tartalmaznak, amelyek hozzájárulnak a jóllakottság érzéséhez, és amelyek szabályozzák a béltranszportot és a vércukorszintet.
Ami a hús részét, akár marhahúst, akár csirkét, fehérjéket szolgáltatja, amelyek szükségesek az izomtömeg fenntartásához.
A bo zsemle tehát meglehetősen kiegyensúlyozott étel. Ha ez az étel valóban a szövetségese lehet a vonalnak expressz étkezés esetén (jobb, ha bo zsemlét választunk, mint például pizzát!), Akkor nem szabad visszaélni vele.
Valójában az ezt az ételt általában kísérő sült tavaszi tekercs, valamint a hozzá adott mogyoró kalóriatartalmú ételek, amelyek növelik a tányéron lévő kalóriák számát. !