Lehet még fogyni az 1.-ben
Sajnos nem sokkal a terhesség előtt csaknem 10 kilót híztam és természetesen a terhesség alatt most még többet fogok hízni. De szeretnék egy kicsit lefogyni, mielőtt elkezdeném szedni. Vagy legalábbis ne hízzon, ameddig csak lehetséges.
Ez az első terhességem, de mindig voltak súlyomingadozásaim.
Üdvözlet
Felicia
Válaszok (3) Hagyj megjegyzést
Az SS alatt rendben lehet fogyni. Mindaddig, amíg nem tartja be a nulla étrendet, és még mindig elfogyasztja az összes fontos vitamint és ásványi anyagot, nincs semmi ellene.
Ismerek olyan nőket, akik hasonlónak érezték magukat. 100 kg-mal kezdték az SS-t, és az SS végén 90 kg-nál voltak. És mindkettő - baba és anya - tökéletesen egészséges.
Azt is javaslom, hogy minden búzalisztet cseréljen ki teljes kiőrlésű termékekkel (rizs, kenyér, tészta), teljesen hagyja ki a cukrot, és ne fogyassza túl. Csak egyszer kanalaz, nem kétszer.
Természetesen alkohol és cigaretta sem, de ez magától értetődik az SS-ben:)
Egyébként sportoljon, amíg még lehet! A terhesség 25. hetéig rendszeresen az edzőteremben voltam és sportoltam (kocogtam, erősítettem, húztam), és ez rendkívül jó volt nekem. Csak mióta a gyomrom akadályba ütközött, átálltam kerékpározásra, gyaloglásra és SS tornára.
És persze: Semmi édes! Tudom, hogy nehéz ^^ .
Beszéljen erről a nőgyógyászával vagy a szülésznővel. Azt is meg tudják mondani, hogy a súlyfogai továbbra is a "normál" tartományon belül vannak-e. Csak ne kezdjen túl gyorsan fogyókúrázni. Próbálj sokat mozogni. A napi séta is valami. Vagy úszni. Különösen az előrehaladott SS esetén, amikor a súly amúgy is egyre nagyobb terhet jelent, ezt nagyon kellemesnek találtam. Az egészséges étrend, például a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök és zöldségek, valamint a folsav napi adagja sem hiányozhat. Akkor nem voltak különösebb vágyaim, ezért nagyon vigyáztam arra, hogy mit és mennyit eszem. De ne aggódjon túl sokat a súly miatt. Nagyon ingadozik veled? Akkor talán több a stressz? Próbáld meg a lehető legjobban megkerülni. Ellenkező esetben hallgassa meg a bélérzetét és a gyomrában lévő kis csodát. Élvezze az SS-t, amennyire csak tud, és először ne aggódjon.