Lehet-e fogyni diéta és szórakozás nélkül?

Fogyni akar erre az őszre? Arnaud Cocau orvos táplálkozási szakember, a Sans rendez-vous Europe 1 szerdai vendége szerdán az Ön számára megoldást jelenthet: ne fogyókúrázzon. Valójában az orvos sok kollégájától eltérően azt javasolja, hogy "fogyjon el" engedje el a ballasztot és egyél nyugodtan ". Ezt az eredeti módszert ismerteti az Európa 1-vel kapcsolatban.

Azt mondod, sok diétával ellentétben, hogy a fogyáshoz "el kell engedned a ballasztot és nyugodtan kell enni". Kicsit furcsa nem ?

"Nem, el kell engednie, mert a diéták 95% -a kudarc három év alatt. Mindenféle technika létezik a fogyáshoz. Vannak olyan betegek is, akiknek" szalagférgeket "adtak le fogyás céljából." "Nem csak a A súly témája, teszteket végzek a pácienseimmel, hogy jobban megismerhessem őket. Az étel lehet az öltözködés, hogy lezárjon mindent, ami rossz, mint például a rossz közérzet, a stressz, a fokozatos munkaidő ... stb különösen sok ember van korlátozásban, vagyis hogy betartják a terveket és túl keveset esznek. "

Milyen vizsgálatokat végeznek a pácienseivel? ?

"Inkább csapatban dolgozom, így aztán irányítom őket. Nem szabad elválasztanunk a pszichét a testtől. Ezért pszichiáterekkel dolgozom, és megpróbáljuk igazítani a beteget. A beteg képes lesz beszélni a viselkedéséről. Legtöbbször. A betegek tudják, mit kell és mit nem szabad enniük. De rosszul esznek, vagyis bármikor vagy felállva, vagy nem eléggé. Meg kell mondani nekik, hogy nyugodjanak meg, szánjanak időt az evésre, hogy kikapcsolja a képernyőket, hogy elmésen étkezzen. "

Azt mondod, hogy az összes étrend miatt, mint például a Dukan stb., Egyre nagyobbak vagyunk.

"Nem mondom, tanulmányok kimutatták. Néhány évvel ezelőtt az ANSES (élelmiszer-biztonsági ügynökség) jelentése megpofozta az ujját a táplálkozási szakértőknek vagy az ál-táplálkozási szakembereknek, akik azt mondták, hogy megtalálták a csoda étrendet. Nehéz fenntartani a testsúlyt hosszú távú veszteség, különösen, ha idősebb leszel. Kérem a pácienseimet, hogy sorolják fel a diétákat, amelyeket elvégeztek, és írják meg minden egyes alkalommal a súlyukat. Tegnap egy beteg meglátogatott és elmondta, hogy " káposztaleves "típusú diéta, és hogy bevált. De ha bevált volna, akkor nem állt volna előttem!"

---