Lélekbalzsam mértéktelen táplálkozáshoz és fogyáshoz - 2. oldal
Re: lélekbalzsam a falatozáshoz (Kr. U.)
nak,-nek Freki »2019. augusztus 26. 16:40
Mindenki más. Ha az étlapomon vannak KH-k, az elfajul
Re: lélekbalzsam a falatozáshoz (Kr. U.)
nak,-nek IWDIV »2019. augusztus 26. 18:04
Ó srácok, motiváló, hogy mindannyian ilyen táplálkozási orgiákkal rendelkeztek.
A lenmag, a mandula és a kakaó katasztrófám némiképp fokozása érdekében el kell ismernem, hogy két darab Lindt 99% -ban stílusosan belemártottam egy folyékony édesítőszerrel töltött TA rázógépbe.
- Minden lehetséges azok számára, akik hisznek.
Márk 9:23
"Az élet akkor válik póni farmká, amikor belenyugszik a ténybe, hogy ez nem póni farm."
Al
Re: lélekbalzsam a falatozáshoz (Kr. U.)
nak,-nek Súlyzó barát »2019. szeptember 1. 22:46
Ismerek ilyen "gátszakadásokat" is, de többet a korábbiakból (amikor kevés étkezési tapasztalatom volt elméletben és gyakorlatban).
A legfontosabb az, hogy ne veszítse el teljesen az étrend vonalát, vagyis hogy a diéta ezután folytatódjon.
És egy bevált dolog, amit ilyenkor mondtam magamnak:
Oké, most sajnos megtörtént. de végül csak néhány nappal késlelteti a végső célomat, aztán megint jó.
Ha továbbra is követi a diétáját, akkor valamikor megszűnik a "gát törés kalóriája".
"A karok nem pontosan azonos hosszúságúak egyetlen embernél sem, és ennek megfelelően soha nem is egyforma vastagságúak. Ugyanez vonatkozik a [.] Minden más alapvetően szimmetrikusan elrendezett izomcsoportra is. (Azonban ez más az állnál: a második állnak vastagabbnak kell lennie, mint az elsőnek ideje diétázni.) "
"Az oka annak, hogy a hasizmok alsó területe sok gyakorlónál kevésbé hangsúlyos, mint a felső, az az, hogy a férfi testében a köldök alatti terület a depózsír előnyös gyűjtőhelye. A legjobb gyakorlat az alsó hasizmok jobb fejlődéséhez Tehát ne emelje fel a lábát, hanem rázza meg a fejét - lehetőleg, amikor meghallja a "Krumpli ezzel?"
Re: lélekbalzsam a falatozáshoz (Kr. U.)
nak,-nek Súlyzó barát »2019. szeptember 1., 23:12
Vagy a következő napokban kissé csökkentheti a kalóriákat. akkor gyorsabban megszabadulhat tőlük.
De ne "hagyja ki" az edzést. Jelenleg elegendő kalória van az anabolikus felhalmozódáshoz, amelyet szintén fel kell használni.
"A karok nem pontosan azonos hosszúságúak egyetlen embernél sem, és ennek megfelelően soha nem is egyforma vastagságúak. Ugyanez vonatkozik a [.] Minden más alapvetően szimmetrikusan elrendezett izomcsoportra is. (Azonban ez más az állnál: a második állnak vastagabbnak kell lennie, mint az elsőnek ideje diétázni.) "
"Az oka annak, hogy a hasizmok alsó területe sok gyakorlónál kevésbé hangsúlyos, mint a felső, az az, hogy a férfi testében a köldök alatti terület a depózsír előnyös gyűjtőhelye. A legjobb gyakorlat az alsó hasizmok jobb fejlődéséhez Tehát ne emelje fel a lábát, hanem rázza meg a fejét - lehetőleg, amikor meghallja a "Krumpli ezzel?"
Re: lélekbalzsam a falatozáshoz
nak,-nek IWDIV »2019. szeptember 4. 20:39
Vagy a következő napokban kissé csökkentheti a kalóriákat. akkor gyorsabban megszabadulhat tőlük.
De ne "hagyja ki" az edzést. Jelenleg elegendő kalória van az anabolikus felhalmozódáshoz, amelyet szintén fel kell használni.
Pontosan így csináltam. Nincsenek szemrehányások, élveztem és edzettem a megterhelt izmokat. És most visszatértem a diétámra.
És akkor írtam magamnak egy papírt, amelyben ellenérvek szóltak a mértéktelen evésről
Egyébként a gyomrom utána napokig még mindig dagadt volt, így szinte tálcának tudtam volna használni.
Valószínűleg a szálrobbanásnak köszönhető.
És ami a súlyt illeti: Két evési nap alatt 5 kilóval többet nyomtam
Nem tudom, hogy közben mennyi van lent.
- Minden lehetséges azok számára, akik hisznek.
Márk 9:23
"Az élet akkor válik póni farmká, amikor belenyugszik a ténybe, hogy ez nem póni farm."
Al
Re: lélekbalzsam a falatozáshoz (Kr. U.)
nak,-nek Súlyzó barát »2019. szeptember 5., 09:28
Igen, ez segíthet. Ha ez az "argumentum" még nincs meg, hozzáadhatja:
"Csak hagyd. Amúgy utólag megbánod, és csak mérges leszel"
"Szeretne újra annyit elpusztítani, hogy olyan sokáig dolgozott?"
Ezeket a dolgokat néha elmondom magamnak, amikor szükségem van rá. Csak a közelmúltban mentett meg attól, hogy vidéki kiránduláson és az azt követő megállón kolbászt rendeljek burgonyával vagy ilyesmi. ehelyett egy (sokkal ésszerűbb) leves mellett maradt, a napi kalória már "tele" volt.
A sok kalória sok vizet is megköt a szervezetben, amelyet aztán a mérlegen láthat. Legalábbis nekem ez így tűnik. a víz néhány nap múlva ismét eltűnik, ha az ételt ennek megfelelően dolgozták fel.
A kalóriák egy része biztosan a raktár zsírjába kerül. De mint mondtam, ettől is megszabadulhat.
Még mindig sok szerencsét. Amit a profilképeden láthatsz, elég szép
"A karok nem pontosan azonos hosszúságúak egyetlen embernél sem, és ennek megfelelően soha nem is egyforma vastagságúak. Ugyanez vonatkozik a [.] Minden más alapvetően szimmetrikusan elrendezett izomcsoportra is. (Azonban ez más az állnál: a második állnak vastagabbnak kell lennie, mint az elsőnek ideje diétázni.) "
"Az oka annak, hogy a hasizmok alsó területe sok gyakorlónál kevésbé hangsúlyos, mint a felső, az az, hogy a férfi testében a köldök alatti terület a depózsír előnyös gyűjtőhelye. A legjobb gyakorlat az alsó hasizmok jobb fejlődéséhez Tehát ne emelje fel a lábát, hanem rázza meg a fejét - lehetőleg, amikor meghallja a "Krumpli ezzel?"