Leleményes, 1. szint - Roulez Rose
Roller oktatóanyagok
Tanács:
A jobb fejlődés érdekében menjen a szupermarket parkolójába. Tegye fel görkorcsolyáját, vegyen be egy caddy-t és tolja korcsolyázás közben, a caddy lehetővé teszi, hogy egyensúlyba hozza magát az első lépéseihez.
1. Feladat:
Miután megcsúszott a természetes lábán, tegye szabad lábának hegyét érintkezésbe a teherhordó láb belső malleolusával.
2. gyakorlat: Miután megcsúszott a szemközti lábán, tegye szabad lábának hegyét érintkezésbe a teherhordó láb belső malleolusával.
Párhuzamos négyzetek vagytok (belső, külső). A tekintet abba az irányba mutat, ahová megy.
A váll és a törzs a kanyarban maradnak, miközben az irányváltás megtörténik. Egyensúlyozd ki magad a karjaiddal.
Most, hogy sikeresen megrajzolja a nagy sugarú görbéket, próbálja meg sokkal élesebb kanyarokat végrehajtani.
1. Feladat:
A fordulat kezdeményezésekor tegye a kezét a forduláson kívülre a belső vádliján, hogy megérezze a test helyzetének fontosságát.
1. Feladat:
Vegye fel a sebességet, és csúsztassa párhuzamos lábbal, majd kapcsolja be a hóeke fékezését úgy, hogy kezét a belső combra támasztja. Úgy kell érezned, mintha a talaj nyomására nyomnád a földet.
2. gyakorlat:
Ugyanaz, mint az 1. gyakorlatnál, egy személy mögött, mindkét súly fékezéséhez, a derekánál fogva tartva érezni fogja a jól irányítható hóeke hatékonyságát. Miután érezte a fékezést a hóekében, próbálja megszerezni a váltakozó hóekét.