Lemezes tengeri sügér - recept képpel

Nincs fuvar. Ne állj sorba. A recept hozzávalóit házhoz szállítsa.

képpel

készítmény

1.Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra. Tisztítsa meg és durván vágja le az édesköményt, állítson be egy pörkölőt, és óvatosan megsütöd egy kevés olívaolajjal az édesköményt. Filézzük meg a narancsokat, és adjuk hozzá a narancsdarabokat az édesköményhez, ízesítsük sóval, borssal, és kevés fehérborral lázasítsuk meg. Öblítse le a halakat hideg vízzel, és szárítsa meg, sózza meg mindkét oldalon.

2.Szeletelj citromot és felezd fel. Készítsen 4 ferde bemetszést a hal mindkét oldalán, és díszítse citrommal. Halonként adjon hozzá egy babérlevelet. Fektesse a halat a zöldségekre, és szórja meg durva szemű sóval és őrölt borssal, majd csepegtessen kevés olajjal.

3.Sütjük az előmelegített sütőben, kb. 200 ° C-on, a második állványon alulról 20 percig. Díszítsük édeskömény zöldekkel és friss bazsalikommal a főzési idő végén.