Lemezfórum; Csigolyaközi porckorongok és emelés
Sziasztok emberek, van egy kérdésem nektek, évek óta szenvedek hátfájással, más szóval csigolyaközi porckorongokkal és a csigolyák atróciájával, hát mindenesetre
Állandóan fájok.
Szeretném megkérdezni, hogy van veled, amikor felemelsz valamit, mert nagy problémáim vannak vele, akkor rendkívül fáj és mi lep meg
az orvos mindig igent mond, ez persze fáj !
De soha nem adott konkrét választ arra, hogy mennyit emelhetek vagy sem.
Most már elvesztettem a második munkahelyemet a hátsó betegségem miatt, amikor azt mondom az orvosnak, hogy csak vállat von
ami engem nagyon felidegesít, ez nem normális, vagy egyenes választ kellene kapnom az orvostól arra, hogy mit vehetek fel például, és mit nem.
Hogy van veled !
Üdvözlet Thomas
Volt-e valaha/részt vett "back school tanfolyamon"?
Ezt általában ortopédiai rehabilitáción kínálják. Megteheti az egészségbiztosító társaságon keresztül vagy a felnőttképzési központban is
Ez a "back school" megmutatja, hogyan lehet jobban kijönni a mindennapi életben, beleértve a helyes mozgás megtanulását hordozáskor/emeléskor stb.
A kilogrammadat valószínűleg nem általánosítható, mivel ez az egyes betegek testalkatától és általános egészségi állapotától is függ. Az igazán jó izomfűzővel rendelkező betegek minden bizonnyal több kg-ot hordozhatnak/mozgathatnak, mint annak, akinek gyenge az izomfűzője vagy a kötőszövete, vagy akit megműtöttek és esetleg még mindig implantátummal rendelkezik.
A mozgásszekvenciák gyakorlása során az A&O helyes kezelés és marad! Akkor sokat mozoghat
Beszélt valaha a dokival egy ortózisról (mellkasról, fűzőről), amelynek ezután bizonyos munkák során támogató és támogató hatása van.
Parvus minden jót kíván
Helló, van fűzőm, és egyáltalán nem működik, néha még nagyobb fájdalmat kapok !
És egy hátsó váll, igen, megtanultam, hogy a tavalyi kúra alatt sem segít, emeléskor mindig fáj.
ha már nem vagy elégedett a dokiddal, és ő nem képes megválaszolni a számodra igazán fontos kérdéseket, akkor megváltoznék a helyedben.
Szerintem van értelme újra tisztázni, miért fáj még mindig ilyen nagy fájdalma
Milyen szakemberrel kezelik? ?
Ami a fűzőt illeti, panaszkodik, hogy ez több fájdalmat okoz. Régóta viseli, vagy levette, amikor megkapja a Schmereznt? Beszélt erről a dokival? ?
Van egy barátom, akinek szintén írtak fel fűzőt, és kezdetben csak a fájdalma volt nagyobb, amikor viselte, ami azonban egy idő után alábbhagy. Mint elmagyarázta nekem, azért volt, mert a testnek először meg kellett szoknia ezt a "támaszt" (beleértve a csontokat stb.), És ez azt mutatja, hogy fájdalommal, amelynek természetesen egy bizonyos idő után meg kell szűnnie. Már a kezdetektől fogva viseli, ahogy mondták neki, és ma sokkal jobb. Eleinte legszívesebben sarokba tette volna a "dolgot", ma örül, hogy megvan
El tudom képzelni, hogy ez előfordulhat például akkor, amikor testtömeggel és izomépítéssel kezdi, akkor először általában fáj, mert például az izmok már nem szoktak hozzá ezekhez a mozgásokhoz.
LG
Hermione
A számomra felmerülő kérdés:
Naponta végzi otthon a megtanult KG gyakorlatokat annak érdekében, hogy optimális támogatást biztosítson a hátának?
Mert ezeket az izmokat csak következetes edzéssel lehet felépíteni vagy fenntartani.
Ez nem működik a rehabilitáción belül, mert valószínűleg te rakod le az alapkövet, de hónapokba telik, amíg a hátsó/hasi izmok olyannyira kifejlődtek, hogy nemcsak a testtömeget támogatják, hanem megterhelik is.
Kicsit szkeptikus vagyok a fűzőkkel kapcsolatban, mert optimálisan támogatják őket, de ennek következtében az izmok sorvadnak - természetesen nem olyan kérdés, akinek feltétlenül szüksége van rá.
De nem minden bandinak van szüksége ágyéki kötésre vagy akár fűzőre.
Most nagyon jó "bandi izmokat" építettem fel, és nehéz dolgokat nehézségek nélkül fel tudok emelni, de. Fájdalmat érzek az emelés után.
Gyógytornászom azt is mondta, hogy képes vagyok könnyen felemelni 20 kilót (statikám és izmaim alapján). Annyit tudok mondani, hogy valóban fel tudom emelni, de mire jó, ha utána szenvedek.
Ezért magam döntöttem úgy, hogy semmit nem emelek és nem hordozok a lehető legnagyobb mértékben. Néha kissé bosszantó és kényelmetlen, de kihasználom a környezetemet (ami néha teljesen idegen lehet) számomra. Időnként hülye megjegyzés kerül, de szívesen elfogadom, ha fájdalommentesen maradok érte.
Azon a véleményen vagyok, hogy mindenkinek ki kell próbálni, hogyan lehet a leghátrabarátabb módon átvészelni az életet.
Sok üdvözlet, Tine
Csak megemlítve, sokat sportolok kerékpározni, sétálni, úszni, sokat sétálok, és még mindig vannak ilyen panaszaim !
És nagyon sok hasizom van, mert néhány fiú valószínűleg lemásolhatna valamit, de egyébként is fájnak, ahogy mondtam, hogy krónikus fájdalmaim vannak !
Thommy - csak azért, mert nagyon sokat sportolsz és remek hasizmaid vannak, ez nem azt jelenti, hogy a hátsó izmok optimálisan fejlettek.
Nem akarlak megtámadni, csak tippet akarok adni, hogy megkönnyítsem az életedet.
És sajnos sok bandisnak krónikus fájdalma van.
Fájdalom terápiában vagy a fájdalom miatt?
Sokat sportolok is. Ezen felül rendszeresen speciális gyakorlatokat kell végeznem a hátam és a gyomrom számára.
Ettől függetlenül: van jó gyógytornászod? Mutasd meg neki, melyik mozgás hol fáj neked; ha szükséges, tud tippeket adni, hogy miért van és hogyan lehet megváltoztatni.
Ilyeneket általában a fizikussal beszélek meg, elvégre ő sokkal jobban ismeri a testemet, mint az orvosom.