Len (őrölt mag)

• 100 g-onként

• Zsír 41,6 g
  • Koleszterin 0 mg
  • Telített zsírsavak 3,663 g
    • Vajsav (4: 0) 0 g
    • Kaprilsav (8: 0) 0 g
    • Kaprinsav (10: 0) 0 g
    • Laurinsav (12: 0) 0 g
    • Mirisztinsav (14: 0) 0 g
    • Palmitinsav (16: 0) 0,049 g
    • Sztearinsav (18: 0) 0,02 g
    • Egyszeresen telítetlen zsírsavak 7,527 g
      • Erukasztinsav (20: 1ω-9) 0 g
      • Palmitoleinsav (16: 1ω-7) 0 g
  • Olajsav (18: 1 ω-9) (cisz és/vagy transz) 7,481 g
  • Többszörösen telítetlen zsírsavak 28,73 g
  • Rumeninsav CLA (18: 2 ω-7) 0 g
  • Arachidonsav AA (20: 4ω-6) 0 g
  • LA linolsav (18: 2ω-6) 6,423 g
  • Sztearidonsav (18: 4ω-3) 0 g
  • Dokozapentaénsav (22: 5ω-3) 0 g
  • Alfa-linolénsav LNA (18: 3 ω-3) 23,135 g
  • Összes transz-zsírsav 0 g

• 100 g-onként

• Energia (kCal) 534 kCal
  • Energia (kJ) 2234 kJ

• Kalcium 334 mg
• 5 mg vas
• Magnézium 366 mg
• Foszfor 642 mg
• Kálium 831 mg
• 28 mg nátrium
• Cink 4,3 mg
• Réz 1,9 mg
• Mangán 7,4 mg
• Szelén 25,4 ug

Azt is tanácsoljuk

Válogatott könyvek, étrend-kiegészítők, növények és illóolajok.

Fedezze fel előfizetési tervünket, és korlátlan hozzáféréssel rendelkezzen a LaNutrition.fr összes cikkéhez !

---