Lena Gercke Tehát a modell fitt és karcsú marad - FOCUS Online
Lena Gercke egyike azon kevés „Németország következő csúcsmodellje” győzteseknek, akik sikeresek lettek a modellszakmában. A 30 éves nő olyan ismert márkák mellett áll, mint a 'About You' vagy a 'Maybelline', a kamera előtt, lenyűgözte a 'Supertalent' esküdtjeként, és még saját tévéműsorát is vezette.
A siker nem akárhonnan származik: Lena Gercke nemcsak nagy karizmával és irigylésre méltó hosszú lábakkal rendelkezik - testét is mindig csúcsformában tartja. A modell elárulta, hogyan marad fitt és karcsú a „Shape” magazinnal szemben.
Álomteste számára: Lena Gercke így edz
„Heti háromszor próbálok edzeni. És a lehető legváltozatosabb - mondja Lena. "Inkább futok, de a Pilates és a Boydyweight gyakorlatok is nagyon szórakoztatóak."
De még a csúcsmodellből is hiányzik néha az edzés motivációja. De nem hagyja magát lebeszélni egy edzőmártással! „Ha rossz az idő, edzőterembe járok vagy otthon jógázok egy edzővel. Vagy felhívok egy barátot. A közös munka nagyon szórakoztató - azonnal motiváltabb vagy. "- árulja el Lena. Más hírességek és fitneszsztárok, például Sophia Thiel is esküsznek a partneri edzésekre.
A modell nem hisz az étrend trendjeiben
A sport és a sok testmozgás mellett Lena Gercke nagy jelentőséget tulajdonít a kiegyensúlyozott étrendnek annak érdekében, hogy fiatal és karcsú maradjon. De nem hisz olyan étrendi trendekben, mint az alacsony szénhidráttartalmú, ketogén étrend és hasonlók! Ehelyett étkezés közben figyel a bélösztönére, és azt eszik, amit helyesnek tart.
Jelenleg a „GNTM” csillag teljesen olyan szuperételeket tartalmaz, mint a chia mag és a quinoa. „Szeretem a chia magokat, szuper jóak a bőrömnek, a hajamnak és a körmömnek. Szeretem a quinoát is, ez feltölti és nagyon egészséges "- mondja Lena.
Amikor éhes az édességre.
Lena hébe-hóba megenged magának valami édeset - legalább 75 százalékos kakaótartalmú étcsokoládét. Mivel az étcsokoládé nem csak kielégíti a cukor utáni vágyat, hanem mértékkel is nagyon egészséges.
* A "Lena Gercke: Hogyan marad a fitt és karcsú modell" cikket a FitForFun adta ki. Itt keresse meg a felelős személyt.