Lena Meyer-Landrutnál tartoznak; Egészséges reggeli; és; Fitnesz; a mindennapi élethez! Legjobb 10

BielD. A Superbass (Saját mű) [CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], a Wikimedia Commonson keresztül

Az új JOY-ban (2016. május 6., EVT, május 6.) az énekesnő elárulja, hogy vagy egészséges reggeli néz ki, fitt marad, és amikor elgyengül. - Szeretem a salátát, a halat és a sok zöldséget. Azonban rajongok a hasábburgonyáért is - hébe-hóba csak egy nagy adaggal kell kényeztetnem magam! "

A fitnesz az „Eurovíziós Dalfesztivál” győztes mindennapjainak része: „Heti 3-4 alkalommal sportolok. Különösen szeretem azokat a gyakorlatokat, amelyek csak a saját testsúlyát igénylik. Van egy reggelire Spenótból, almából, banánból, kiviből és vízből készült vitaminbomba. Gyakran keverek egyet reggel Zöld turmix sok friss gyümölccsel. Nincs jobb módszer a nap megkezdésére! "

Ha Lena elveszíti a motivációját, neki ez a végső tippje: „Ha egyáltalán nincs kedvem tornázni, akkor topmodellek fotóit nézem meg. Ez nagyon nyomja! ”És az énekesnő fitneszre is nagyon jó stílusú:„ A tökéletes edzésfrizura számomra: bokszfonatok! (Parasztfonatok) ... minden rendben van - és jól néznek ki! "

A tisztítás karcsúvá teszi!

A JOY főszerkesztője elárulja, hogyan lehet könnyebben lefogyni a mindennapokban edzés nélkül is Ann Thorer: - Gyakran ilyen apróságok vannak Bolondozás, főzés és smokolás, amelyek gazdagítják az életet. És ha a font egyszerre csökken, még szórakoztatóbbak lesznek! A 10 legfontosabb kalóriaölő:

Ugrás: 300 kcal
Lépcsőzni: 290 kcal
Táncolni: 270 kcal
Bolondozás: 250 kcal
Kertészkedés: 240 kcal
Tisztítás: 210 kcal
Kikopás: 210 kcal
Smoking: 200 kcal
Sétálni menni: 180 kcal
Bowling: 180 kcal

---