Lencse és csicseriborsó, ideális fogyáshoz
Ha diétázik, vagy egyszerűen csak egészséges életmódra vágyik, mindig azokat az ételeket keresi, amelyek ízletesek, táplálóak, könnyen elkészíthetők, de különösen egészségesek. Miután kiválasztotta a legjobb alapanyagokat, ételei közönségesből olyanra válnak, amely méltó a mesterszakácshoz.
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/09/naut_linte1mic.jpg?fit=300%2C243 "data-large-file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/09/naut_linte1mic.jpg?fit=752%2C609" alt = "linte naut" srcset = "https: // i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/09/naut_linte1mic.jpg?w=752 752w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content /uploads/2019/09/naut_linte1mic.jpg?resize=300%2C243 300w "size =" (max-width: 752px) 100vw, 752px "data-recalc-dims =" 1 "/>
A lencse és a csicseriborsó két szuper étel, amely nem hiányozhat az étrendből. Tele vannak, energiát adnak Önnek, ideálisak a fogyáshoz, és számos egészségügyi előnnyel járnak.
Ezt a két összetevőt az ókor óta használják, de a közelmúltban behatoltak a román konyhába. A kutatók "csodálatos ételeknek" nevezik őket, amikor az egészségre gyakorolt előnyök szempontjából hivatkoznak rájuk. Nekik is van miért, mert tulajdonságaik valóban hihetetlenek. Fedezzen fel néhányat közülük:
Segít az ideális alak elérésében
A diéták imádják a lencsét és a csicseriborsót. Mindkettő mérsékelt kalóriatartalommal rendelkezik, és a magas rostbevitel miatt az ételek sokkal teltebbek. Így már nem fogja érezni az éhségérzetet vagy a harapnivalók szükségességét a főétkezések között órákkal az evés után.
Koktél vagyok rostból és ásványi anyagokból
A lencse sok rostot és ásványi anyagot tartalmaz, köztük vasat, magnéziumot, foszfort és cinket. A csicseriborsó sem alacsonyabb rendű, és rostból, C-vitaminból, B-vitamin-komplexből, magnéziumból, kalciumból, vasból, valamint sok más ásványi sóból áll. Sőt, 200 g lencsében vagy csicseriborsóban a napi rostigényének több mint a fele megtalálható.
Serkenti az emésztést
Az összes gyorsétterem és étkezés miatt mindig sietve emésztésünk jelentősen nehéz. A lencse és a csicseriborsó rostja hasznos az emésztés és a transzport javításában, a székrekedés megelőzésében.
Egészségesebb szíve lesz…
A szív- és érrendszerre gyakorolt előnyök a lencse vagy a csicseriborsó fogyasztása esetén már régóta tudományosan bizonyítottak. Egy 16 000 férfit vizsgáló tanulmány szerint a hüvelyesek elképesztő mértékben csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Magas rosttartalma miatt a két étel segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét, és megakadályozza az érelmeszesedést és agyvérzéseket.
… És erősebb csontok
Csontjai jobban védettek lesznek a lencsében lévő foszfor és a csicseriborsó nélkülözhetetlen tápanyagai miatt. A rendszeres fogyasztás hozzájárul a csontsűrűség növeléséhez és az oszteoporózis kockázatának csökkentéséhez.
Tökéletesek vegán/vegetáriánus étrendhez
A magas fehérjetartalom miatt mind a lencse, mind a csicseriborsó sikeresen pótolhatja a húst. A húsreceptek alternatívájaként a vegetáriánusok kedvencei közé tartoznak (burgonyahab lencsével, hamburgerek csicseriborsós húsgombóccal és még sok más). Ha megkóstolja, észre sem veszi a különbséget!
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/09/naut_linte1.jpg?fit=300%2C188 "data-large-file = "https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/09/naut_linte1.jpg?fit=870%2C544" alt = "linte naut" srcset = "https: // i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/09/naut_linte1.jpg?resize=1024%2C640 1024w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp -content/uploads/2019/09/naut_linte1.jpg? resize = 300% 2C188 300w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/09/naut_linte1.jpg? átméretezés = 768% 2C480 768w, https://i2.wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/09/naut_linte1.jpg?resize=370%2C230 370w, https: // i2. wp.com/www.dietedeslabitsanatos.ro/wp-content/uploads/2019/09/naut_linte1.jpg?w=1440 1440w "size =" (max-width: 870px) 100vw, 870px "data-recalc-dims =" 1 "/>
A helyi hírességek rendszeresen fogyasztanak lencsét és csicseriborsót
Tudta, hogy hírességeink rendszeresen fogyasztanak lencsét és csicseriborsót? Laura Cosoi, Andreea Raicu, Lili Sandu, WhatsUP és még sokan mások azok között, akik felfedezték ezen ételek tulajdonságait és teljes mértékben kihasználják előnyeiket.
Még mindig gondolkodsz? Nagyon sok, egyre ízletesebb recept van, amelyet kipróbálhat. A levesektől kezdve a hummuson át a salátákig. Meglátod, amint elkezded érezni előnyeiket, nem telik el egy hét sem a csodaszerek elfogyasztása nélkül! A Sano Vita termékeit használom, melyeket bizalommal ajánlok nektek.