Lenmag babáknak: székrekedés elleni készítmény

Megakadt a baba belében. A kicsi nyafog, és kényelmetlenül érzi magát. Itt az ideje, hogy körültekintően reagáljon. Megkutattuk Önnek, hogy a lenmag - felnőtteknél bizonyítottan - tanácsos-e a csecsemők székrekedése esetén is.

Lenmag: A csecsemők nem kis felnőttek

Sok csecsemőnél a bélmozgás általában tökéletesen működik, különösen akkor, ha anyatejjel etetik őket. De hirtelen, akár az étrend megváltoztatásával, akár más okok miatt, forgalmi dugó van. Felnőtteknél a lenmag hasznos székrekedés ellen, kevés mellékhatással. Gyermekek és főleg csecsemők számára azonban nem mindig ajánlott.

A szülők gyakran ellentmondásos információkat olvasnak és hallanak arról az ajánlásról, hogy székrekedés esetén lenmagot adjanak a gyermekeknek. Mérlegelnie kell, hogy mely tényezők szólnak az olajos mag mellett vagy ellen.
A Szövetségi Egészségügyi Oktatási Központ (BZgA) gyermekegészségügyi információs portálja a 0–6 éves korosztályt tanácsolja: "Az áztatott szárított gyümölcs, lenmag, búzakorpa és a természetes joghurt rendszeres fogyasztása jó otthoni gyógymódnak bizonyult."
A gyermekétkeztetés számos szakértője, köztük a gyermekgyógyászok orvosai is javasolják a lenmagot a csecsemők számára, de csak a második életév elején - vagyis a kisgyermekkorba való átmenet óta.
A napi felhasználásra kerülő mennyiség körülbelül 1-3 teáskanál lenmag. Ezeket az ajándékokat egész nap keverheti a baba ételeibe.
A lenmag hatásának elve egyszerű és érthető: duzzadó rostja növeli a széklet térfogatát, és ezáltal elősegíti a kiválasztódást. Ugyanakkor a lenmagban lévő olajoknak simábbá kell tenniük a béltartalmat.
A lenmag hatékonyságának előfeltétele: Eleget kell innod. Például a gyerekeknek további 150 ml folyadékot kell fogyasztaniuk kanál lenmagra.
Ha a napi mennyiség túl alacsony, ellenkező hatás léphet fel, és a legrosszabb esetben a székrekedés súlyosbodhat. Tanácsot is kaphat gyermekorvosától.

Miért kritikus egy len számára a lenmag?

A lenmag székrekedésre történő alkalmazásának szokásos tanácsa az, hogy előzetesen le kell őrölnie a magokat, vagy meg kell törnie a lenmagot. Csak így érhető el a kívánt hatás. Pontosan itt érkezik a kritika, és a szakértők hajlamosak tanácsot adni a lenmag csecsemők és kisgyermekek számára történő alkalmazásának ellen.

A sok pozitív tartalom mellett az olajos magok cianogén glikozidokat is tartalmaznak. Mérgező hidrogén-cianid szabadulhat fel ezekből a szervezetben.
Felnőttek számára a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet azt javasolja, hogy a bevitelt napi háromszor 15 milligrammra korlátozzák.
A hidrogén-cianid azonban kritikusabb a gyermekek számára. Ezért csecsemőknek nem ajánlott aprított lenmag utánpótlása. Egyes publikációk szerint ezt a szülők legkorábban 13 éves kortól vehetik figyelembe.
Ugyanakkor a lenmagot kritikusan tekintik a kadmiumszennyezés szempontjából. Mivel a megnövekedett nehézfémmennyiséget tartalmazhatja, a Szövetségi Környezetvédelmi Ügynökség napi legfeljebb 20 gramm bevitelt javasol.
Más a helyzet az egész, nem zúzott lenmaggal. Ez kisebb gyermekeknél is használható.
Hátránya: a zárt lenmag emésztési hatása csak csekély. Ezért jobb más módszereket választani a gyermek bélmozgásának enyhítésére. Beszélje meg ezt gyermekorvosával.

Videótipp: Owlet Baby Monitor - nagyobb biztonság a gyermeke számára

Szeretne többet megtudni a baba emésztéséről? Alapvető áttekintést talál a következő gyakorlati tippben.