Lenmag és gyógyászati tulajdonságai
Latin neve: Linum usitatissimum L.
A lenmag megelőző hatással bír az elhízás ellen, és segíti a testet a legkülönfélébb káros anyagok kiválasztásában, cukorbetegség és veseproblémák esetén is hasznos. A nőknél képes elnyomni a menopauza negatív tüneteit, és segít az emlőrák kezelésében - de mindent egymás után ...
Esemény: A közönséges len - más néven len néven is - az emberiség történelmének egyik legrégebbi háziasított növénye. Eredetileg széles sávban termesztették a Közel-Kelet és India között. Idővel ezután elterjed a világ többi szegletében. Szélességeinken is a középkor óta tenyésztették.
Leírás és hatóanyagok: Ez a lenmagfélék családjába tartozó egynyári növény magassága eléri a 120 cm-t. Világoskék virágai vannak, a gyümölcs fajtája kapszulagyümölcs. A közönséges lenben és magjaiban számos hatóanyag található. Mindenekelőtt rostok, telítetlen omega-3 zsírsavak, nyálka, fitoösztrogének, polifenolok és lignánok.
Hasznos részek: Mint korábban megjegyeztük, a lenmagnak jótékony tulajdonságai vannak. A lenrostot azonban textilszálként is használják nagy léptékben.
A lenmag gyógyhatásai
Tekintettel a magas rosttartalmára, a lenmagot tömegesen használják emésztési problémákra. Pozitív hatásuk például székrekedéssel, de súlyosabb betegségekkel is kibontakozik. Ha gyomor- vagy bélgyulladásod vagy fekélyed van, mindenképpen próbáld ki őket. A magas omega-3 zsírsavtartalom miatt a lenmagolaj ideális a használatra, ha a vérben magas a koleszterinszint. Ezenkívül segíti a máj- és érrendszeri megbetegedéseket, segít a rendszeres szívritmus fenntartásában és csökkenti az agyi prolapsus kockázatát.