Leorena naplója - Fogyjon le 10-ben a 2-) Fogyjon fórumon

Leorena

Tehát most végre eljött az idő. Miután eredetileg egy bloggal kezdtem, és nem ezt akartam, most megpróbálok naplót vezetni.

naplója

2014. július közepe óta 10-et gyakorolok a kettőben. Nagyon boldog vagyok, hogy most megtaláltam a számomra megfelelő táplálkozási formát, amely nekem megfelel, és amellyel alig kell egyáltalán korlátoznom magam. Nincs kalóriaszámolás, nincs pont, nincs rázkódás. a lista végtelen. Korábbi fogyásommal kapcsolatban most -463 kiló körüli súlyom van. Annál inkább örülök, hogy ez a táplálkozási forma ilyen jól működik.

Eddig körülbelül 9 kilót fogytam. Még akkor is, ha a súlyom stagnál, nemcsak a mérlegen, hanem a testméretemen is változásokat látok. Jelenleg 40 cm körül van. És megy tovább. Chaka.

A kritikát és javaslatokat mindig szívesen fogadjuk.

nele40

szeretnék írni egy gyors üdvözletet.
igazán büszke lehet az amúgy is csökkent körfogára és az elveszett fontokra.
sok sikert a jövőben

Leorena

Szia Nele. nagyon szépen köszönjük.

Szerintem itt mindenki nagyszerű munkát végzett. Ez a táplálkozási forma nem mindenkinek való.;-)
Alacsonyabb kimeneti teljesítmény mellett a csökkenés nehezebbé és lassabbá válik?

nele40

A 10in2-ről még nem tudok ennyit mondani. Csak a böjt 11. napja van mögöttem . eddig fütyült. de minél alacsonyabb lesz a súly. annál vakmerőbbé válok újra. régi probléma. új az. hogy folytatom
Ezzel szemben az 5zu2 meglehetősen lassú vagy kemény volt a csökkenés szempontjából. de ideális súlymegtartáshoz.

Leorena

És csinálta-e egymás után a böjt napokat 5-től 2-ig, vagy például kedden és csütörtökön?

Sajnos a régi mintákról is tudok. a gyengébb én, gél.

Leorena

Szóval. Ma ismét 1 sorozat. Finoman és jól ettem eddig. Nézzük, mit főzök később.

Ma elkerültem a mérleget, vörös néném hamarosan meglátogat. Uh.

Leorena

Szilveszterkor megint volt egy 1. A következőket ettem:

Reggeli:
1 napraforgómag tekercs
Fél perec
Kenésként vaj, méz és camembert.
Fél csésze tejből készült tej turmix, fél alma és banán.

Snack: 1 alma és kb. 200 g ananász (friss)

Dél körül egy kis adag spagetti paradicsommártással és némi garnélával. Kis vegyes salátával.

Este látogatóink voltak. Volt húsfondü, burgonyával, salátákkal, szószokkal és bagettekkel. 1 kis adag zsiráfkrém (desszert). 3 süti. Karton töltés. De végül is nem minden nap szilveszter.

Részeg: 1 sötét sör, 1,5 liter ásványvíz és két kis cappuccini.