Lépésszámláló a több fizikai aktivitáshoz infomed-screen - Infomed Online

Lépésszámláló a több fizikai aktivitásért?

Tanulmányi célok
A lépésszámlálókat (lépésszámlálókat) gyakran használják arra, hogy a kevésbé aktív embereket több testmozgásra ösztönözzék. Hasznosságukról azonban keveset tudunk. Ez a szisztematikus áttekintés azokat a vizsgálatokat foglalja össze, amelyekben a lépésszámlálók felnőttek fizikai aktivitására és az egészséggel kapcsolatos adatokra gyakorolt ​​hatását vizsgálták.

aktivitáshoz

Mód
A lépésszámláló vizsgálatokat különböző adatbázisokban keresték, amelyekben legalább a lépések számának változását vizsgálták egy kontroll csoporthoz képest (randomizált vizsgálatok), vagy a beavatkozás előtti és utáni változást (megfigyelési tanulmányok). A nagyon különböző méretű tanulmányok is heterogének voltak a tervezésükben.

Következtetések
A közzétett vizsgálatok eredményei alapján a lépésszámláló használata a fizikai aktivitás jelentős növekedéséhez, valamint a súly és a vérnyomás jelentős csökkenéséhez vezet. Mivel a vizsgálatok többsége rövid életű volt, a hosszú távú hatás bizonytalan.