Lépésszámláló és lépésszámláló alkalmazások a tesztben, és összehasonlítás az Ön számára

Számtalan lépésszámláló és alkalmazás létezik. Ebben az összehasonlításban megtudhatja, mire kell figyelnie és hogyan lehet rögzíteni a precíziós lépésszámlálót!

Miért olyan fontos az edzés az egészséged szempontjából?

Majdnem 40 millió német állampolgárt érint cukorbetegség, magas vérnyomás vagy másodlagos betegségek. Ez a fejlődés annak is köszönhető, hogy a németek egyre inkább küzdenek a túlsúly miatt. A testmozgás felhasználja a kalóriákat, felépíti az izomtömeget és aktiválja a keringést. Ha tovább szeretné csökkenteni a kockázatokat, megváltoztathatja étrendjét és például csökkentheti az alkohol fogyasztását. De először el kell kezdened. És mire elolvassa ezt a cikket, úgy tűnik, jó úton halad!

Hogyan segíthetnek a lépésszámlálók és az alkalmazások az egészség javításában?

A lépésszámlálók segítenek megérteni, mennyit mozog. Tudja, hány lépés szükséges a harmadik emeletre való eljutáshoz, vagy milyen messze van a parkolótól az irodáig? Az ajánlott "napi adag" legalább 5000 lépés, ideális esetben 10 000 (7 km).

A hosszú ideig tartó kitartáshoz fegyelemre, motivációra és megbízhatóságra van szükség, különben az elvárások gyorsan csalódnak a helytelen eredmények miatt. Ekkor a kezdeti eufória, állóképesség és pénz sajnos elvész. Ezért a lépésszámláló vásárlása előtt a következő kérdéseket kell feltennie magának:

Ha a lépésszámlálóm helyes eredményt ad, hogy mindig valósághű képet kapjak a teljesítményemről?
Milyen további információk fontosak számomra és mi motivál - például azonnal meg kell-e számítani a kalóriafogyasztást?
Nagyra értékelem az automatizált értékeléseket, vagy kézzel akarom leírni az eredményeket, és később magam is értékelni?
Szeretném külön-külön nézni a lépéseket, vagy további testértékeket is fel szeretnék jegyezni, hogy átfogó áttekintést kapjak?
Fektetek-e az egészségembe, vagy ennek keveset, vagy semmibe kellene kerülnie, mert a tervemről sem vagyok meggyőződve?

Milyen típusú lépésszámlálók és lépésszámlálók állnak rendelkezésre alkalmazással?

A belépő szintű verzió: lépésszámláló alkalmazások okostelefonokhoz

Lépésszámláló alkalmazás, az okostelefon integrált mozgásérzékelői használ, gyakran ingyenes vagy 1-5 € áron letöltésre kész. Előnyei az alacsony ár és További értékelések. A Google Maps funkciói részben integrálva vannak a mozgásprofilok létrehozásával. A pékség felé vezető út felvétele lépésszámlálóval nem igazán hasznos. Sajnos a legtöbb alkalmazásban A lépéshossz és a testsúly nincs beállítva ami kiküszöböli a távolság és a kalóriafogyasztás meghatározásának szükségességét. A helyzet/gyorsulás érzékelők felismerik a kijelző dőlését, de nem lépcsőket. Ez azt jelenti, hogy a lépéseket akkor számolják, amikor megrázza az okostelefont, vagy mozog a székben. Az alkalmazások megbízhatatlan és gyakran szállítanak rossz eredmények.

Véleményünk: Alkalmas saját aktivitási szintjének becslésére, nem pedig mérőeszközként!

Egyszerű hordozható lépésszámláló

Olcsó hordozható lépésszámláló már kapható 15 € alatt. A lépések, a távolság és az elégetett kalóriák általában ezeken alapulnak előre beállított standard értékek eltökélt. Tehát nincs pontos távolság (következetlen és nem állítható lépéshossz miatt) és nincs egyéni kalóriafogyasztás kell kiszámítani. Ezenkívül az alkalmazott technológia (2D érzékelők) Félszámlálások. Gyakran sem a dátum, sem az idő nincs beépítve a lépésszámlálóba, így magas fegyelem mellett naponta olvassa és állítsa vissza válni kell.

Értékelésünk: Olcsó, de kényelmetlen és mindenesetre túl pontatlan.

Hordozható precíziós lépésszámláló

Ezek Lépésszámláló költsége 20 és 50 euró között van. Legyen közönséges 3D érzékelők amellyel a hibamentes lépésfelismerés és elkerülik a téves számlálást. Szinte az összes lépésszámlálónak van beállítási lehetősége a lépéshosszra, testtömegre és a munkavégzésre Megbízható értékelések. Néhány lépésszámláló kínál pl. Tárolás akár 7 napig, rendkívül kicsiek és könnyűek, és még mindig kínálnak könnyen olvasható kijelzők.

Tippünk: Ha már pénzt költ, akkor legalább válassza ezt a lehetőséget (pl. Lépésszámláló HMM smartLAB séta).

A végső: vezeték nélküli precíziós lépésszámláló

Ezek az eszközök 50 és 100 euró közötti áron kaphatók. Ennél a változatnál lehetőség van a lépésekre és a kalóriákra is Bluetooth vagy ANT + segítségével vezeték nélkül egy alkalmazáshoz vagy egy online naplóhoz átfogó Elemzési funkciók szállítva. Ezekkel az alkalmazásokkal megteheti további testértékek (Testzsír,.), Vércukor/vérnyomás értékeket és étkezéseket rögzítenek. Az elemzések biztosítják további motiváció az elért eredmények bemutatásával. Az integrált emlékeztető funkciók támogatást nyújtanak a szükséges fegyelemhez.

Tanácsunk: Használja ezt a változatot, ha valóban változtatni szeretne valamin
A VidaGesund ajánlat: Rendkívül kicsi Bluetooth lépésszámláló, beleértve az önkezeléshez szükséges alkalmazást, a VidaGesund online naplóval, mint prémium lépésként.