Lépésszámláló teszt - a legjobb Lépésszámláló a piacon
A lépésszámláló rögzíti a test mozgását és megszámolja a lépéseket. Ha kiszorozzuk a lépések számát az egyedi lépéshosszal, kiszámoljuk a megtett távolságot. A távolság becslésének pontossága különösen a lépéshossz egyedi beállításától függ. Lépésszámláló viselése, valamint a megtett lépések és megtett távolság napi nyilvántartásának vezetése sokak számára nagy motiváció, hogy többet mozogjanak.
De milyen lépésszámláló a legjobb?
A lépésszámlálók különböző módszereket alkalmaznak a lépések mérésére. Különböző mechanizmusok léteznek a különböző pontosságú lépések rögzítésére: A tekercsrugó mechanizmusok mechanikusan, analóg módon működnek, míg a 2-D és 3-D mozgásérzékelők digitálisan határozzák meg az adatokat. A rendkívül megbízható és pontos mozgásérzékelőkkel rendelkező eszközök annyira olcsók lettek, hogy alig érdemes mechanikus lépésszámlálókat használni.
Lépésszámláló vagy aktivitásmérő?
A régi rugós mechanizmusokat pontosan fel kell erősíteni a testre, hogy pontosan mérjenek. A modern 3D-érzékelők a test bármely részén viselhetők: zsebében, derékpántján, hátizsákjában vagy kézitáskájában. Ha lépésszámlálót szeretne rögzíteni a ruházathoz, győződjön meg arról, hogy a szállításhoz szilárd és biztonságos kapcsot is mellékeltek, hogy az időnként apró és könnyű eszközök ne veszjenek el.
Ha azt tervezi, hogy a lépésszámláló nyomon követi az összes napi lépést, győződjön meg arról, hogy az elég kicsi és kényelmes ahhoz, hogy egész nap magával vihesse. A kijelzőnek könnyen olvashatónak kell lennie, ideális esetben sötétben is. Ha a lépésszámlálónak van egy reset gombja, akkor azt úgy kell konfigurálni, hogy véletlenül ne lehessen megnyomni.
Alapvetően különbséget teszünk a lépésszámlálók és az aktivitáskövetők között. Az aktivitáskövetők az elmúlt 2-3 évben népszerűvé váltak. Vagy viselhetők klipként a derékpánton, vagy karkötőként is kaphatók.
Meghatározzák a további adatokat, például az alvási szokásokat, a lépéseket, amelyeken megmászta, vagy megmérik a pulzusát. Általában szinkronizálást kínálnak az okostelefonnal, és kiértékelik az adatokat egy alkalmazásban.
Mit kell mérnie a lépésszámlálónak?
Csak mérje meg a lépéseket?
Az egyszerű eszközök egyszerűen megmérik a lépéseket és kiszámítják a megtett napi távolságot. Sokak számára ez elegendő ahhoz, hogy egészségesebb életmódot folytassanak, vagy akár fogyhassanak. Időközben az egyszerű eszközök kiszámítják a kalóriafogyasztást vagy a zsírégetést is.
A megfizethető modellek 15 EUR-tól:
Csak számolni a lépéseket
| érzékelő | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D |
| Napi lépések | Igen | Igen | Igen | Igen | Igen |
| távolság | Igen | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Aerob mód | Nem | Nem | Nem | Nem | Nem |
| Kalória mérés | Igen | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Esemény mód | Nem | Igen | Nem | Nem | Nem |
| Napi adattárolás | 30 nap | 7 nap | 30 nap | 7 nap | 14 nap |
| Egyéni értékelés | RealAlt 3D TriSport | Fitty No. 1 G | POWRX | Walking Style One | Newgen Medicals |
Azt akarom, hogy a lépésszámlálóm megkülönböztesse a normális lépéseket és a fizikai aktivitást?
Ha rendszeresen sportol, és kocogás vagy gyaloglás közben szeretné rögzíteni a tevékenységét, szüksége van egy lépésszámlálóra, amely meg tudja különböztetni a mozgás formáját, amelyek többségét "edzésmódnak" nevezik. Mert például a kocogás során a lépéshossz és a kalóriafogyasztás különbözik.
Sportolás közben külön szeretné értékelni az adatokat, és nem feltétlenül keverje össze a szokásos napi lépésekkel.
Lépésszámláló edzésmóddal
| érzékelő | 2-D | 3-D | 3-D |
| Napi lépések | Igen | Igen | Igen |
| távolság | Igen | Igen | Igen |
| Aerob mód | Igen | Igen | Igen |
| Kalória mérés | Igen | Igen | Igen |
| Zsírégetés | Igen | Nem | Igen |
| Napi adattárolás | 7 nap | 7 nap | 7 nap |
| Különlegesség | Automatikusan kiszámítja a lépés hosszát magasságból és súlyból | Meghatározza az átlagos sebességet kocogáskor | |
| Egyéni értékelés | Omron Walking Style III | Omron Walking Style IV | Omron jog stílus |
Ha ki akarom értékelni az adatokat a PC-n vagy az okostelefonon - Activity Tracker?
Különösen az egyszerű modellek csak 7–30 napig mentik az adatokat magára a lépésszámlálóra. Ekkor elvesznek az adatok, és idővel már nem követheti nyomon a teljesítményét. Az Activity Tacker felületet kínál egy számítógéphez vagy okostelefonhoz, amelyen keresztül kiértékelheti adatait. A legtöbb szolgáltató olyan internetes platformot kínál ügyfeleinek, amelyre az adatokat feltölthetik, sőt megoszthatják barátaikkal, kollégáikkal vagy szenvedő társaikkal. Különbséget tesznek a fitnesz karkötők és az aktivitáskövető klipek között. Különösen a fitnesz karkötők is divatos alkatrészeket tartalmaznak. Különböző fitnesz karkötők tesztjein ezek a karkötők bizonyultak a legszilárdabbnak.
Lépésszámláló karkötők
| érzékelő | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D |
| lépések | Igen | Igen | Igen | Igen | Igen |
| képernyő | Monokróm | Monokróm | Szín: 0,96 " | Monokróm | Monokróm |
| vízálló? | Fröccsenő víz, eső és izzadságálló | IP67 | IP98 | Fröccsenő víz, eső és izzadságálló | Igen |
| Úszás és kerékpározás | Nem | Igen | Igen | Nem | Igen |
| A pulzus mérése | Nem | Igen | Igen | Nem | felszakadó hevederrel Polar H6 vagy H7 |
| Kalóriafogyasztás | Igen | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Az alvási viselkedés mérése | Nem | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Szinkronizálás | egyik sem | Bluetooth | Bluetooth | Bluetooth | Bluetooth |
| Adatelemzés | egyik sem | a VeryFit Pro alkalmazással | a VeryFit Pro alkalmazással | Fitbit App iOs + Android, web fitbit.com | Polar Flow alkalmazás IOS és Android rendszerhez |
| sajátosságai | Vérnyomásmérés | szinkronizál más fitneszalkalmazásokkal is, mint például a SparkPeople, a Lose It!, a MyFitnessPal és a MapMyFITNESS | |||
| Egyéni értékelés | Yamay fitnesz karkötő bluetooth nélkül | Letsfit fitness karóra pulzusszámmal | Yamay SW 336 | Fitbit Flex | Poláris hurok |
Tevékenységkövető klipek
| érzékelő | 3-D | 3-D | 3-D | 3-D |
| lépések | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Magassági profil | Nem | Nem | Igen | Igen |
| vízálló? | Nem | Fröccsenő víz, eső és izzadságálló | Nem | Fröccsenő víz, eső és izzadságálló |
| Úszás és kerékpározás | Nem | Nem | Nem | Nem |
| A pulzus mérése | Nem | Nem | Igen | Nem |
| Kalóriafogyasztás | Igen | Igen | Igen | Igen |
| Az alvási viselkedés mérése | Nem | Nem | Igen | Igen |
| Szinkronizálás | Nem | Bluetooth | Bluetooth | Bluetooth |
| Adatelemzés | csak az eszközön | Fitbit App iOs + Android, web fitbit.com | App iOs + Android + Web go.withings.com | Fitbit App iOs + Android, web fitbit.com |
| sajátosságai | nyakpánttal | szinkronizál más fitneszalkalmazásokkal is, például a SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal és MapMyFITNESS | Karperecként karkötőként is viselhető | szinkronizál más fitneszalkalmazásokkal is, például a SparkPeople, Lose It!, MyFitnessPal és MapMyFITNESS |
| Egyéni értékelés | Igazi régi 3DTrisport | Fitbit Fitness Tracker Zip | Whitings Pulse | Fitbit One |
Milyen funkciókkal rendelkezzen a lépésszámlálóm?
Sok lépésszámláló modell sokkal több funkcióval rendelkezik. Különböző modellek összehasonlításakor mérlegelnie kell, hogy mely funkciók igazán fontosak az Ön számára.
A főbb funkciók és döntési kritériumok:
- A naponta megtett lépések pontos rögzítése
- 2-D vagy 3D-érzékelő
- Magasságmérő
- Mérje meg az átlagos sebességet
- A kalóriafogyasztás mérése
- Az égett testzsír meghatározása
- Az alvási viselkedés rögzítése
- Edzés mód: Mérje meg külön az edzés egységek idejét és távolságát
- Adatok tárolása: hány nap?
- PC interfész
- Okostelefonos alkalmazások
- Óra funkciók: stopper, időzítő, riasztás
- A célok meghatározása és a cél/tényleges összehasonlítás
- Világító kijelző
- Akkumulátor vagy elem