Leptin - HOLIFIT
Leptin
A leptin a görög leptos szóból származik, amely vékonyra is fordítható. Valójában a jóllakottsági hormon, amelyet a zsírsejtek termelnek. A leptin szerepet játszik az anyagcserében, az energiafelhasználásban és a mentális élességben. Más szavakkal, fontos, hogy érdeklődjön ez a hormon iránt, amikor fogyni akar.
Mi a leptin:
Amint a bevezetőben láthattuk, a leptin alapvető szerepet játszik az étvágy és a súlykontrollban. Ez a két fő funkció egyrészt megmondja az agynak, hogy mennyit kell enni, másrészt aktiválja a zsírszövet energiaforrásként történő használatát.
Egyszerűen fogalmazva, amikor a leptin szint emelkedik, az agy üzenetet küld, hogy tudassa veled, hogy eleget ettél. Másrészt, ha a leptin szintje csökken, az agy úgy gondolja, hogy enni kell. Tehát, ha sovány akar maradni, vagy lefogy, akkor a leptint magasan kell tartania.
Leptin rezisztencia:
Ha rossz szokása lett a túlevésnek, akkor testében ellenálló képesség alakulhat ki a leptinnel szemben. Ebben az összefüggésben a receptoraid érzéketlenné válnak, és a jóllakottság üzenete már nem jut el az agyig. Ezután egy ördögi körbe lép, ahol mindig többet eszik anélkül, hogy jóllakna.
A többi leptin rezisztencia tényező:
A stressz és az alváshiány szintén a leptinrezisztencia egyik oka lehet. Valószínűleg már megtapasztalták az úgynevezett "érzelmi sóvárgást", ahol úgy eszel, hogy nem vagy igazán éhes egy stresszes időre. Példát fogok venni az egyik kézműves hentes ügyfelemről is, aki napi 12 órában dolgozott, és egész nap cukrot evett az alváshiány ellen ...