Lesrouchonettes főz; A levelezési súly térfogata

Konyha és család

44 g nyers csicseriborsóból 100 g főtt csicseriborsó készül

1 teáskanál só súlya 5 g

27 g nyers köles súlya 100 g főtt

42 g nyers hajdina súlya 100 g, főzve

22 g nyers quinoa súlya 100 g, főzve

125 g finom nyers tipiak gyöngy súlya 390 g főzve

46 g zabpehely súlya 100 g, főzve

40 g nyers zöld lencse 100 g súlyú, főzve

500 g sushi rizs súlya 1764 g, főzve

23 g bulgur súlya 100 g főzve

31 g barna rizs súlya 100 g, főzve

45 g rizs és kukoricaliszt súlya 100 g főtt

40 g egész tönköly súlya 100 g, főzve

46 g hántolt árpa súlya 100 g, főzve

42 g kókuszbab súlya 100 g főtt

40 g fekete bab súlya 100 g főzve

35 g vöröslencse súlya 100 g, főzve