Létező evés, túl sok túró - fórum
Beszélje meg a meglévő ételeket, a túl sok túrót Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; Helló, bullimia van, ezért terápiás is vagyok. Számomra ez azt is jelenti, hogy legalább ömlesztve enni tudok, legalábbis egyelőre,
Meglévő étel, túl sok túró
Bullimám van, ezért terápiás is vagyok. Számomra ez azt is jelenti, hogy csak ömlesztve tudok enni, legalábbis egyelőre nincs fegyelem, az ES és az ezzel járó tömeg evés zavart jelent, ezért nem mindig ellenőrizhető. Most már az a szokásom, hogy tömegesen eszem, de csak egészséges ételeket. Egyszerre megeszek akár egy kilogramm kvarkot és egy egész csomag salátát sovány öntettel. Tudom, hogy ez nem éppen egészséges a gyomromnak, dolgozom rajta, de szeretnék legalább egészségesen étkezni, hogy ne álljak vissza és ne akarjak hízni sem.
A kérdésem a következő:
Hízik ezeken a tömegeken keresztül, vagy tényleg csak a kcal-on keresztül?.
Ha megeszek egy kiló kvarkot és salátát + öntetet, az csak kb. 700 kcal, és tele vagyok kartonnal, ami nem fordul elő ilyen gyakran.
Várom a gyors választ.
AW: Meglévő étel, túl sok túró
Csak a kcal-val hízik. Étkezésenként 700kcal nem olyan kevés ... naponta csak egyszer eszel? Vagy háromszor egy kiló kvark?
Napi kiló kvarkkal jobban aggódnék a vesém miatt, mint a gyomrom miatt. Ez is nagyon egyoldalú, még akkor is, ha az energiaigényét fedezni tudja vele.
Mit mond erről az orvos/terapeuta? Ha már terápiát végez (tiszteletben tartja), talán kidolgozhatna egy kissé egészségesebb tervet magának?
AW: Meglévő étel, túl sok túró
De eszem más dolgokat is, kenyeret, húst. csak mindig túl sok.
Egy terv nem segítene jelenleg, mert nem ragaszkodnék hozzá. Az étkezési rendellenességem elég rossz. Ritkán vagyok jóllakó, és amikor megteszem, azonnal szeretném újra előteremteni. Néha sikerül csak megenni a kvarkot és a zöldségeket, de pillanatnyilag nem tudok, mert csak magammal vannak problémáim, és félek, hogy újra hízok, és ha így folytatom, akkor ez így is történik, és eléggé gyors. Néha annyit eszem, hogy naponta kilót tudok szerezni, ami káros a testnek és az elmének. A terápia az egyetlen reményem. És mindezt az érettségi alatt! tiszta stressz.
AW: Meglévő étel, túl sok túró
Egy egészen más kérdés érdekel. Normál testsúlyú vagy, és szinte anorexiáig szeretnél fogyni. Miért zavarta teljesen az étkezési magatartását? Beszéljen a terapeutájával, tudják-e, hogy ennyit akar fogyni? A fórum itt nem megfelelő. Nem tudunk terápiás segítséget nyújtani. Kérjük, kövesse az orvos utasításait.
AW: Meglévő étel, túl sok túró
Цhm. Valójában csak a kényelmes súlyomról van szó, és szeretnék megtanulni, hogyan kell helyesen étkezni, nem kérek tőled terápiás segítséget, értem, és a terapeutám is mondta nekem, bármennyire is mérlegelsz, jól kell érezned magad.
Így. Most nem nagyon értelek.
AW: Meglévő étel, túl sok túró
Ezt nem nagyon tudom megérteni. Célsúlyánál a BMI 19,7 lenne. Ez alacsony, de ezért beszélünk anorexiáról. Nem mindenkinek kell anorexiásnak lennie, aki elégedetlen normális testsúlyával.
Eilif, de azt is gondolom, hogy a "helyes étkezés megtanulása" legyen a terápia témája, és itt nem tudunk igazán segíteni, ha már diagnosztizáltak étkezési rendellenességeket.
AW: Meglévő étel, túl sok túró
AW: Meglévő étel, túl sok túró
Mivel a gyomrom ilyen hatalmas ételtömeggel tágul, ez nem olyan jó, mert aztán megszokja ezt a tömeget, és nem vagyok elégedett a kevesebbel.
AW: Meglévő étel, túl sok túró
Az 1 kg kvark nem óriási mennyiségű étel - ennek tűnhet, mert ez egy töltelék
AW: Meglévő étel, túl sok túró
Azt gondolom, hogy az Ön számára, AZ étkezési rendellenességek miatt, fontos tényező, hogy először megtanulja minél normálisabban enni. Akkor is lefogyhat, ha ismét félúton tud enni.
A legfontosabb itt például: Mi a normál adagméret. Mi a normális, kiegyensúlyozott étrend az ételválasztás szempontjából. Mennyi energiára/mely tápanyagokra (beleértve a vitaminokat/ásványi anyagokat) van szükségem a testemnek (normális állapotban diéta nélkül). és ezeket is megtanulom táplálni (és tartani) a testben
Tehát ismerek néhány ES-ben szenvedő embert, akiknek nagyon strukturált módon kellett megtanulniuk normális, kiegyensúlyozott, változatos adagok fogyasztását - függetlenül attól, hogy jó ízű-e vagy sem.
És a kg kvarkról: Igen. kcal-t mondott valamiben, ami nem feltétlenül bontja meg a kcal-egyensúlyt. És igen. A fogyni vágyók több alacsony zsírtartalmú kvarkot fogyaszthatnak, mert viszonylag nagy mennyiségért csak néhány kcal-t kapnak. És igen, néhány sportoló a kvarkot alacsony energiafogyasztású fehérjeforrásként használja, és néha többet is eszik belőle.
DE: 1 kg kvark biztosan nem normális adagméret, vagy amit normális étkezésnek neveznék.
Következtetés: Mivel van ES-je, a fórum itt nem igazán tud segíteni. Fontos, hogy meghallgassa, mit mond a terapeutája.
AW: Meglévő étel, túl sok túró
Teljesen egyetértek veled. A 19,7 a normál súly tartományában van, és nem tudom megérteni, miért ordítják olyan gyakran az étvágytalanságot, amikor valaki a normál súly alsó tartományában akar megállni. Például nem mindenki elégedett a 23-as BMI-vel, amelyet el kell fogadni, és nem azonnal el kell ítélni.
AW: Meglévő étel, túl sok túró
Itt prioritásokról beszélek. Ha nincsenek normális étkezési szokásai, nagy a kockázata annak, hogy egyik étkezési rendellenességből a másikba váltson.
Először is fontos, hogy a szálak indítója elvégezze a terápiát, és ezen megtanuljon "normálisan" enni. A BMI 21, ami normális. Sokkal hasznosabbnak tartom a sportot. Csak azért, hogy elvonja a figyelmét az evésről. Mert egy ilyen hatalmas adag után rossz edzeni. Kalóriát is éget és formálja a testet.
Nem anorexiáról írtak, hanem "majdnem". Kis szó, nagy hatás.
Ezenkívül ez a fiatal nő súlyos étkezési rendellenességeket szenved és terápiás kezelésben részesül. Az egyik étkezési rendellenességről a másikra való átmenet folyékony. Ez a tény önmagában azt mutatja, hogy mi Nem normális esetet kell feltételeznünk, és tartózkodnunk kell a terápiás területre vonatkozó tanácsoktól.
Elif, beszélje meg orvosával és/vagy terapeutájával a problémáját, és ha nem érzi úgy, hogy komolyan veszik, keressen mást. Itt a fórumban nem kaphatja meg a szükséges segítséget.
Minden jót kívánok, és hogy a problémáját kézben tarthassa.
Sajnálom, de ezek a szavak egy terapeuta szájából származnak. Régóta nem hallottam ilyen gyengeséget. Mondja ezt egy anorexiás nőnek, aki 40 kiló? * Rázza a fejét *
AW: Meglévő étel, túl sok túró
Szia, szinte sportorientált étrendnek hangzik: 1 kg zsírszegény kvark.
Van egy barátom, aki kick-boxozni szokott, neki be kellett állítania az órát, majd be kellett lapátolnia a kvarkba.
A fehérje italok akkor még nem voltak kaphatók.
Mindenesetre győződjön meg arról, hogy a veséje miatt eleget ivott-e.
Továbbá: vannak olyan emberek, akiknek nagy tömeget kell érezniük a gyomrában, hogy jól érezzék magukat és jól érezzék magukat, ezért a kvark és a saláta remek módszer. Jobb, mint a chips és a szelet.
De: étkezési rendellenessége miatt mindenképpen folytatnia kell a szakszerű kezelést, a fentiek csak azokra vonatkoznak, akik nem étkezési rendellenességek.
AW: Meglévő étel, túl sok túró
Éppen. mert még a sportolással is ez a dolog az ES-nél. Azokkal a barátokkal, akik az informatika miatt mozdulatlanul mozogtak, mozgás is volt - de mérést végeztek. Mert a sportot helytelenül vagy túlzottan is lehet használni.
Durván hangzik. De talán világossá válik, mire gondolok: Az én szememben az étellel való visszaélés már akkor is az, amikor az érzések csillapítása érdekében eszem (pl. Csalódottság/stresszes evés). Valamint: Quark kilóval, hogy izmos testet vagy tökéletes testet kapjon. Visszaélést írtam, mert így az ételt arra használják, amire valójában nem szánják.
Ó ... az étkezési rendellenességek orvosi értelemben természetesen még nem (feltétlenül). Nem akarok dramatizálni és gyűlölni is, ha félreértenek, ezért mondom ezt. És ezt részben magamtól tudom:
De amikor ilyesmit csinál, akkor legalább tisztában kell lennie a következőkkel:
Nincs több köze a "normális" étkezési magatartáshoz, ha 1 kg kvarkot vagy 1 kg gyümölcsöt eszik, vagy étkezésként fogyasztja a fent említett okok miatt. Inkább ez - megint, tudatosabban fogalmazva - egy kicsit "zavartabb" étkezési magatartás. Mert már nem azt a célt szolgálja, amelyet a táplálkozás valóban szolgál, vagy annak kellene szolgálnia.
És így (főleg, ha van ennek megfelelő pszichológiai beállítottság) a normálistól az étkezési rendellenességekhez való átmenet ugyanolyan folyékony lehet, mint az anorexiáról a bulémiára való átmenet (és fordítva). Nevezetesen például, amikor (főleg, ha van ennek megfelelő pszichológiai beállítottság) az étkezéseket egyre inkább kilók kvark, gyümölcs, saláta stb. Váltja fel. A súlyos étkezési rendellenességekkel küzdők esetében jellemzően nem sok maradt az engedélyezett ételek listáján.
Fogyni és étkezési rendellenességek?: Igen. biztos, ezt akarják a legtöbben. A gondolkodás/cselekvés/mondás nagy része egyébként is az étel, a súly és az alak körül forog. De szerintem ez nem előnyös.
De: Kérjük, járjon el a jó terapeuták ajánlásaival. CSAK AZ számít számodra.