Leucin, az ezüst golyó

Tudnia kell. Egy aminosav. A három muskétás egyike, a BCAA. Az elágazó láncú aminosavak. Minden versenysportoló titkos fegyvere. Azt jelenti: Nem tud róla. Rendben De hallgathatsz. Miért nyelik le?

ezüst

A leucin miatt is. Vagyis

  • serkenti a fehérjeszintézist
  • megakadályozza a fehérje lebontását (katabolizmus).

Más szavakkal: Az izmok nőnek, és masszívan túledzheted magad. Általános szabály, hogy nem javasoljuk a túledzést, mert ettől már nem anabolikus (felépülés), hanem katabolikus (lebontó). Tehát, ha túledzed magad, akkor elveszíted az izmaidat is.

Megnézte egyszer az esztétikai figurákat, a Tour de France versenyzőit a harmadik héten? Bontanak. Elkerülhetetlen. Egyébként az izmok is. Szerencsére eleve elég van nekik. És te?

Nem igazán érdekel. Versenysport? Tour de France? Hagyj békén! Egyetértek. De érdekelheti, hogy vagy

  • igazán gyors
  • igazán hatalmas
  • fogyhat.

A leucin segít. A patkányok felfedezése meglehetősen szenzációs.

Egyszerűen megduplázta a diéta étrendjét. Gyakorlatilag az Ön számára: Általában 10 g-ot eszik naponta. Tehát még 10 g-ot kellene kapnia a gyógyszertárból. Nincs mit. És mi történik akkor?

  • Nyolc hét után 32% -os súlycsökkentés
  • és 25% zsírsejt-redukció

Minden nagyon pontosan mért. Természetesen volt egy feltétel: Ez normális táplálékkal nem működne, amelyet patkányok vásárolhatnak. Ez csak akkor működött, ha a patkányokat kifejezetten 60% zsírkalóriával táplálták. Nagyon fontos: Tehát nemcsak az elfogyasztott zsírnak ezt a 60% -át égették el, hanem a sajátjukat is. Csak így magyarázható a fenti szám.

Itt mindig vannak problémáim. Ketózissal. Sok zsírt kell enni. Egyetértek. Akkor zsíréget. Melyik A zsírt, amit eszel? Saját zsír?

Természetesen sokkal többet mértek ebben a munkában, nevezetesen a koleszterinszint csökkenését, a vércukorszint növekedésének csökkenését és így tovább. Tehát minden nagyon kívánatos hatás.

És mindez csak egy kicsi, szerény aminosavval, az úgynevezett leucinnal. Néhány gramm, tehát ha nem találja teljesen abszurdnak a patkányokkal való összehasonlítást, akkor csak ki kellene próbálni, igaz?