Leülni az új dohányzás
A hosszan tartó ülés ugyanolyan veszélyes az egészségre, mint a dohányzás, és akár meg is ölhet - derül ki a Los Angeles Times amerikai napilap által szombaton idézett tanulmányokból és kutatókból.
Dr. Camelia Davtyan, az UCLA női egészségügyi programjának igazgatója kifejtette, hogy a hosszabb időre történő leülés nem természetes az emberek számára. James Levine, a Mayo Orvostudományi Kar endokrinológusa még ennél is tovább ment, mondván, hogy a székek végül megölik az ülőket.
Noha sokunknak több éves tapasztalata van a székben, az emberi testet sétára tervezték, amelyet évezredek óta gyakorolnak, de az utóbbi időben sokkal kevésbé.
A tudósok szerint az amerikaiak most ébren töltött idejük több mint felét leülik. Sajnos az a helyzet, amelyben általában székeken vagy foteleken ül, bizonyos erőket gyakorol a testre, amellyel nem képes befogadni, és bármennyire is tűnhet kényelmesnek, a leülés problémák egész sorához vezethet, a forgalomból. rossz a különböző „válogatott” fájdalmakra - jegyezte meg Dr. Davtyan.
Ez kiegészíti azt a tényt, hogy ülve a test még kevesebb kalóriát éget el: az irodában dolgozó személy körülbelül 300 kalóriát éget el egy munkanap alatt, míg ugyanaz a személy, ha olyan tevékenysége lenne, amely Jelentős fizikai erőfeszítéseket igényel, Levine szerint napi 2300 kalóriát égethet el.
Sőt, az órákon keresztüli szék az irodai székben növelheti az előléptetés esélyét, de a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri megbetegedések, sőt az idő előtti halálozás esélyét is.
A magyarázat az, hogy az alacsony szint nemcsak csökkenti a kalóriabevitelt, hanem elnyomja a lipoprotein lipáz enzim termelését is, amely kulcsfontosságú szerepet játszik a „rossz” koleszterin „jóvá” alakításában.
Ezenkívül az alacsonyabb állapot növelheti az inzulinrezisztenciát, ezért a cukor anyagcseréjével kapcsolatos problémák. Mindez ismételten rámutat a széken ülés és a szívbetegségek és a cukorbetegség fokozott kockázatának összefüggésére.